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164/73 세달에 15키로 가능?4

l조회 190
헬스 다니고 식단조절은 심하게 하지 말래서 크게 안줄이도 이써 운동은 매일 나가서 유산소 40분 기타 근력 20분 스쿼트 등등 운동 까지 하는데 15키로 뺄 수 있을까?ㅠㅠ 사실 최소치가 15야... 20은 빼야해
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쀼1
우선 밀가루, 군것질 같은 거 끊고 식단 조절해도 빠질 것 같은데 운동하면 당연히 빠질거야!
6년 전
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글쓴쀼
오오 이제 헬스장 다니고 있는데 트레이너쌤이 아직 식단조절까진 너무 하지말래서 군것질만 끊고 저녁은 안먹고 있어,, 할수있게찌!! 댓글 고마워 쀼야 ♥
6년 전
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쀼2
두달에 10키로는 좀 쉬울텐데 마지막달이 고비일듯
6년 전
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글쓴쀼
후 그래서 트레이너쌩이 너무 안먹으면 정체기때 답이 없다고 그러셨군,,, 댓글 고마워쀼야!
6년 전
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