인스티즈앱 나는 다이어트할 때 닭가슴살 복합탄수화물 같은 거만 제한해서 먹으면서
45일 정도 동안 5키로 뺐는데
(그전엔 1300칼로리 다이어트, 수영, 복싱 등등 했지만 몸무게 2키로 이상 안빠졌음)
가볍게 다이어트 했더니 1달에 5키로 쑥쑥 빠지고
2주 동안 반식하면서 운동했더니 갑자기 3~4키로 빠지고 이런 거 보면 신기함...
|
나는 다이어트할 때 닭가슴살 복합탄수화물 같은 거만 제한해서 먹으면서 45일 정도 동안 5키로 뺐는데 (그전엔 1300칼로리 다이어트, 수영, 복싱 등등 했지만 몸무게 2키로 이상 안빠졌음) 가볍게 다이어트 했더니 1달에 5키로 쑥쑥 빠지고 2주 동안 반식하면서 운동했더니 갑자기 3~4키로 빠지고 이런 거 보면 신기함... |