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운동 똑같은거 계속 하면 살 안빠져?
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다이어트
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4년 전
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칼소폭2 + 런닝머신30분 두달째하고있는데 초반에는 엄청 힘들고 땀도 많이났는데 이젠 약간 숨찬정도? 거든 ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동량을 더 늘려야 하는건거??
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쀼1
웅 3주~한달 지나면 바꿔주는게 좋고 사실 매일 부위별로 다양하게 해주는게 좋지.. 덤벨 들고 운동 한다면 무게를 올린다거나 세트를 늘린다거나.. 다른 운동을 추가하거나 등등
4년 전
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