단백질 쉐이크 성분을 봐주세요 단백질을 늘려야하는 지나가는 사람입니다

 

 

ㅈㄱㄴ 입니다 당분이 너무 많은 편인가요? 또 혹시 쉐이크만 먹는다 해서 단백질이 늘지는 않나요.?

[쀼1]

하루에 2스푼만 드실거면 당은 괜찮아여 단백질은 닭가슴살 같은 게 제일 좋긴 해요 가공 닭가슴살 말고 생닭가슴살!

[쀼2]

쉐이크만 드시지 말고 닭가슴살 두부 이런 것도 잘 챙겨드세요 물론 식이섬유를 위해서 야채도 필수고 탄수화물도 꼭 필요합니당

[글쓴쀼]

아아 친절한 답변 너무너무 감사합니다ㅠㅠㅠ 근육이 너무 없는 체질이라 혹시 막 훈제 닭가슴살이나 양념된 닭가슴살은 안되는 걸까요??!!

[쀼4]

괜찮긴 하지만 그런 가공 닭가슴살은 나트륨이 너무 많아요ㅠ 먹더라도 나트륨 함량 낮은 걸로 찾아드세요

[쀼3]

훈제나 양념 닭가슴살도 괜춘해요~!