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4년 전
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근력운동 빡시게하면서 체중감량 후에 천천히 먹는량 늘리는거 물론 근력운동은 감량할때부터 꾸준히하는거... 빨리빼려면 양줄이고 하는게 최선인거같은데ㅠㅠ그럼 요요온다고 하더라..
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