점핑 다이어트 해본 사람??

지금은 안하거나 잠깐 쉬는 사람이면 더 좋구..ㅠㅍ 물어보고 싶은게 있는데

[쀼1]

낭 나 하다가 쉰지 한 4개월 정도 됐오

[글쓴쀼]

혹시 점핑 끝나고 주는 쉐이크나 티도 먹었어?

[쀼2]

응응 먹었어

[글쓴쀼]

끊고나서는 요요왔는지 알수있을까?ㅠㅠ 나 오늘 상담 받았는데 여기 보니깐 그거 끊고 요요 엄청 온다고 그러더라구..

[쀼3]

어 레알...??? 나 룸메 언니랑 같이 했는데 나는 2개월 정도는 유지 됐었어!! 근데 그 이후에 내가 많이 먹어서.... 심하게 찌찌는 않았는데 한 3키로 정도 쪘는데 내가 먹은거 보면 그 정도는 찔만했구 룸메 언니는 따로 사서 챙겨먹기도 했는데 그 언니는 지금도 유지중이야 그 언니도 나랑 같이 그만 뒀고 운동도 따로 안했는데!

[글쓴쀼]

3에게
헐 그렇구나 역시 사바사인가ㅠㅠ 혹시 괜찮으면 다이어트 전 스펙이랑 식단 알 수 있을까? 이거 하면서 얼마나 뺐어??

[쀼6]

글쓴이에게
나 식단을 좀 빡시게 했었어....!
방학동안 한거라 아침에 가서 운동 하고 쉐이크 먹고 점심은 닭가슴살 먹다가 너무 물린다 싶으면 가끔씩 일반식도 먹었어! 저녁은 닭가슴살이랑 계란 먹었당 시작할때는 163/58이었고 2달 했는데 끝날때는 163/52였오 근데 식단 저거 한 3주 했고 나머지는 하루 한끼 일반식 먹는 식으로 했어

[쀼4]

난 집에서 해서 쉐이크 안먹음

[글쓴쀼]

쀼는 운동시간이 어느정도였어??

[쀼5]

한시간

[쀼7]

요요 와..... 나 한달하고 4키로 빠졌는데 한 3달 덜 유지되다가 다시 돌아왔어...ㅎ

[글쓴쀼]

요요 오는구나ㅠㅠㅠ 쀼야 혹시 헬스도 해봤어?

[쀼8]

아닝아닝 헬스는 안다녀봤어..!