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점핑 다이어트 해본 사람??
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다이어트
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4년 전
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지금은 안하거나 잠깐 쉬는 사람이면 더 좋구..ㅠㅍ 물어보고 싶은게 있는데
•••
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4년 전
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4년 전
글쓴쀼
3에게
헐 그렇구나 역시 사바사인가ㅠㅠ 혹시 괜찮으면 다이어트 전 스펙이랑 식단 알 수 있을까? 이거 하면서 얼마나 뺐어??
4년 전
쀼6
글쓴이에게
나 식단을 좀 빡시게 했었어....!
방학동안 한거라 아침에 가서 운동 하고 쉐이크 먹고 점심은 닭가슴살 먹다가 너무 물린다 싶으면 가끔씩 일반식도 먹었어! 저녁은 닭가슴살이랑 계란 먹었당 시작할때는 163/58이었고 2달 했는데 끝날때는 163/52였오 근데 식단 저거 한 3주 했고 나머지는 하루 한끼 일반식 먹는 식으로 했어
4년 전
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난 집에서 해서 쉐이크 안먹음
4년 전
글쓴쀼
쀼는 운동시간이 어느정도였어??
4년 전
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한시간
4년 전
쀼7
요요 와..... 나 한달하고 4키로 빠졌는데 한 3달 덜 유지되다가 다시 돌아왔어...ㅎ
4년 전
글쓴쀼
요요 오는구나ㅠㅠㅠ 쀼야 혹시 헬스도 해봤어?
4년 전
쀼8
아닝아닝 헬스는 안다녀봤어..!
4년 전
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