미치겠다 pt30회 했는데

이제 한 10번 남았는데 살 하나도 안빠졌어...식단도 못하고 생활 너무 불규칙해서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ마지막 10번으로 살 뻴 수있을까

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[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ알겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ돈 아까워서라도 오늘부터 해야지

[쀼2]

살빼는건 70%가 식단이라해두 과언이 아녀! 10회남앗으면 식단 빡세게 조절하면 10-15kg은 뺄수잇음(보통체중 체지방량 비례)

[글쓴쀼]

와 그 10회에 술약속 한 번 저녁약속 한 번인데 그래도 괜찮겠지...?

[쀼4]

술 안 됌. 미안하지만 일주일에 pt 2-3회가 보통인데.. 한달정도 식단으로 10키로정도 빼려면 술 ㄴㄴ 저녁은 괜춘

[쀼3]

식단 못 고치면 살 못 빼지 힘내서 식단 관리 잘해 봐

[쀼5]

2

[쀼6]

다이어트는 식단이 다더라.