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단기간에 살 많이 빼면 겉모습도 빠져?6

l조회 295
ㅈㄱㄴ!!
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쀼1
엉 난 5키로만 빠져도 몸태랄 얼굴 쏙빠져보임
6년 전
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글쓴쀼
굶으면서 빼면 티가 안나나..? 밥 잘 안 먹으면서 7키로 뺐는데 진짜 티가 아예 안 나..
6년 전
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쀼2
나 운동+식단인데 간혹 관리 소홀 및 술땜에 살찔때 식단 확줄이면(채소위주.대체식.굶는것x) 확빠지는건데 쓰니처럼 안먹고 운동안하면 근육부터 빠지니깐 살빠진티 안나지..그대신 몸은 급속도로 나빠져서 기운딸리고 쓰러져..
6년 전
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글쓴쀼
아아 그러면 조금이라도 먹으면서 운동해야 해??
6년 전
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쀼3
식사때마다 배고프지않게 채소랑 고구마나 닭가슴살,달걀등 섭취하고 현미밥+반찬같은거 평소량의 1/3만 먹고 최소3끼 챙겨먹고 5끼도 괜차나! 중간에 두유나 단백질쉐이크, 프로틴바?같은거 간식으로~ 그렇게 먹으면 엄청 배부를거야! 그러면서 러닝1시간정도씩만 해도 보통은 살빠져! 쓰니는 몸이 많이 약해진편이라 하루1끼는 보통식먹고 근육운동병행해봐
6년 전
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글쓴쀼
3에게
친절하게 알려줘서 너무너무 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금부터 조금이라도 먹으면서 건강하게 살 뺄게!! 운동도 하고!! 진짜 너무 고마워
6년 전
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