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아침 닭가슴살에 우유나 두유 

점심 일반식 

저녁 토마토 갈은거랑 삶은계란 2개정도에  

 

아침 공복에 한시간정도 간단히 걷고  

저녁에 홈트랑 한시간 정도 걸으려고 하는데 괜찮을까??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
괜찮은데 저녁에 토마토랑 계란이랑 샐러드 같은거 만들어 먹어도 좋을것같음 !
4년 전
쀼2
2222 나도 야채 추가하는게 좋을거같아
4년 전
글쓴쀼
고마웡!! 그럼 생 오이나 생 당근같은거 좋아하니까 그런거 먹으면 되겠지...?
4년 전
쀼3
웅! 양배추 이런것도 좋구!
4년 전
글쓴쀼
고마웡!!
4년 전
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