나 내일 알바 9시간있는데 운동 어떻게할까? ㅠㅠㅠ

6년 전l조회 71

인스티즈앱

열두시부터 아홉시 알바인데 가는데 시간이 좀 걸려서

열시반에 나갔다 열시에 들어오는데 계속 서있는 알바라 빡센 운동은 못할것같은데

공복 강하나스트레칭

티파니허리운동

이소라허리운동

갔다와서 강하나스트레칭

이렇게만 해도 되려나...? ㅠㅠ

연관글

나는 애교살 화장 어떻게 해야 할까?ㅠㅠ4

이 니트에 코디 어떻게할까3

다들 파데 어떻게 발라?11

💕화사분위기는 어떻게 나오는 걸까??7

이런 글은 어떠세요?

김선태는 팀원을 버렸다?…"혼자만 쏙 나온 충주맨, 정이 없다" 또 저격

이슈

샤브올데이 혼자 방문시 가격

이슈 · 10명 보는 중

나이들면 외모적으로 진짜 차이난다는 부분

타블로가 알고 놀란 요즘 젊은 세대의 릴스 문화

이슈 · 3명 보는 중

"시댁 가서 '아내에겐 손님 대접을' 남편 말에 격앙된 시부…연 끊자 한다"

이슈 · 2명 보는 중

흑발+풀뱅+히메컷 내고 ㄹㅈㄷ 음기 미소녀로 돌아온 일본인 여돌

이슈

레전드 사건 우리집에 층간소음 난다고 쪽지 붙여짐

일상 · 1명 보는 중

다이소 화장품 사진 봐줘

일상 · 1명 보는 중

98익들아 우리 노화로 확 꺾이는 시기래..

일상 · 2명 보는 중

갑자기 단식원 식단이 궁금해서 찾아보는데

이슈 · 8명 보는 중

요즘 청소년들의 왕따 방식

이슈 · 3명 보는 중

요즘 젠지들이 코치에서 가장 찾는다는 가방..JPG

이슈

트럼프가 보면 발작할 오늘자 이코노미스트 사진

이슈

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

다들 클렌징 폼 뭐 쓰는지 알려주고 가주라,,,10

포켓몬 좋아하는 익들아 내 키링 봐줘ㅠ4

마운자로로 12키로 뺐는데 요요 오니?..4

건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가1

이벤트후기 진짜 베테랑 폼 후기❤️❤️

다들 클렌징 폼 뭐 쓰는지 알려주고 가주라,,,10

이벤트후기 진짜 베테랑 폼 후기❤️❤️

마운자로로 12키로 뺐는데 요요 오니?..4

포켓몬 좋아하는 익들아 내 키링 봐줘ㅠ4

중고 장터 🛒

3000원
❤️ 재방문 맛집! 4월 한정 이벤트로 돌아온 내내 타로 ❤️
안녕하세요! 흉내내입니다!따로 크게 홍보를 하지 않았음에도,찾아와 주시는 분들과 재방문해 주시는 분들이 있..

39750원
웨이브 1명 구합니다!!! 1년 39750원
가격은 39,750원입니다!

2000원
마루365 수크라 하이드로 언센티드 토너 미개봉
셀루마루365 수크라 하이드로 언센티드 토너입니다- SucraEX, Hyaluronic acid..

3000원
다시 돌아온 미친 가성비➕소름돋는 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..

5000원
선예매 맞교환

45000원
올리브영 기프트카드 5만원권
유효기간 27.05.02E기프트카드라서 앱에 온라인 등록 후 사용 하시고매장 결제 시에도 온라..

12900원
왓챠 프리미엄 4개월
같이 파티 진행하실분 구합니다 :)OTT : 왓챠 프리미엄가격 : 12900원기간 : 결제 즉시..

2000원
대성 디보카 수능 영단어 새책 필기없음
수능 영어 단어 암기에 효과적인 D:VOCA 단어장이에요수능 영어 단어 2000+개를 수록하여 1..

이런 피부 피코토닝 추천해..? 3

05.02 09:02 l 조회 109

건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가1

05.02 00:12 l 조회 79

뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ19

05.01 21:31 l 조회 203

미시룩은 어떤 감성이야?

05.01 21:10 l 조회 58

이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️

05.01 20:28 l 조회 26

파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3

05.01 16:47 l 조회 116

병원/연예인 외모 언급 금지

전체 인기글

일상

연예

드영배

20:36

1 우리엄마 새언니랑 연끊겼는데 11

2주변에서 예쁘다 해줘서 나 예쁜편인줄 알았는데 남찍사보니 개엉망인 얼굴임 8

3 강유미 영상중에 유일하게 시간안가고 괴로워서 끝까지 못보겠다는 반응 많은 영상 1

4카페에서 다 먹은 트레이 왜 포스쪽으로 갖다주는거지???? 12

5ㅅㅇㅅ 수술할까 고민중인데ㅠ 정상인 사람은 아예 불편함이 없지?? 14

6생각보다 잘 씻고 다니는 사람 없나봐.. 8

7 퇴사한 여직원이 알고보니 쌉 에이스였다.jpg 9

8 서인영이 찍기 싫어서 울었다는 훌랄라 광고 28

9 써브웨이, 5월 7일부터 가격 인상…15㎝ 샌드위치 평균 210원 5

10 너네 이거 둘중에 한 몸매로 살아야된다면 11

11 야끼우동을 양념없이 보내준집 4

12 해외에서 말차 다음이라는 말까지 나올 만큼 핫하고 유럽은 1년 넘게 휩쓸고 있을 정도로 난리 났는데 한국.. 4

13낼모레 서른인데 내친구들 다 그나이로 안보여.. 5

14나 괴롭히던 선생님 돌아가셨다는데 장례식 가야할까 12

15 엽기떡볶이 본사 사옥 성수동에 생긴다(지하 2층, 지상 8층 약 1,200평) 7

16 시상식에서 얼굴천재 신인여배우 느낌으로 기사사진 찍힌 여돌.jpg 3

17자라 피팅룸 줄 이거 새치기라고 생각해;;;???? 7

18찐친이면 걔가 연출한 방송프로그램 꼬박꼬박 봐줘야된다고 생각해? 19

19난 성은 절대 못 바꾸는게 너무 싫어ㅜㅜㅜ 6

20 국민연금 1600조 돌파 1

1 주변에서 예쁘다 해줘서 나 예쁜편인줄 알았는데 남찍사보니 개엉망인 얼굴임 8

2 ㅅㅇㅅ 수술할까 고민중인데ㅠ 정상인 사람은 아예 불편함이 없지?? 14

3 카페에서 다 먹은 트레이 왜 포스쪽으로 갖다주는거지???? 12

4 생각보다 잘 씻고 다니는 사람 없나봐.. 8

5 너네 이거 둘중에 한 몸매로 살아야된다면 11

6 낼모레 서른인데 내친구들 다 그나이로 안보여.. 5

7 나 괴롭히던 선생님 돌아가셨다는데 장례식 가야할까 12

8 자라 피팅룸 줄 이거 새치기라고 생각해;;;???? 7

9 찐친이면 걔가 연출한 방송프로그램 꼬박꼬박 봐줘야된다고 생각해? 19

10 난 성은 절대 못 바꾸는게 너무 싫어ㅜㅜㅜ 6

11 소개팅자리에서 학교 와플대학 다닌다는사람 어때?6

12 내 친구 진짜 예쁘고 착해서 세상에 이런애가 다 있구나 했는데…

13 핱시는 ㄹㅇ 민주가 아픈손가락인데

14 바보도 아니고 억대연봉 이걸 믿는 사람이 한집에있었네6

15 검은사제들 다 못보고 나왔으면 쫄보야?7

16 요즘유행하는 챗gtp질문하고 존재하지도않는 이에게 사랑에빠졌어3

17 인프피들 카톡 텀 어떤편이야??2

18 미용익이나 펌/탈색 잘아는익 이거 펌 될까?1

19 인스타에 셀카 올리면 너무 나르시스트처럼 보여?3

20 내 지인이 자꾸 비계에 원나잇얘기하는데10

1 원희 뭐야...?????? 9

2 남돌피셜 무릎 핑크색으로 칠하고 흑채 뿌린다 41

3 미야오 안나 성이 내가 아는 케돌 일본멤 성 중 젤 흔함 10

4 2026 마마 예측 19

5 청주한씨 유명해지는 유이한 순간 8

6 총독 << 이게 정확히 무슨 단어인지 알고있었어 익들은? 1

7 갑자기 슴 무슨 플임?? 2

8 헐 휴닝카이 미국인이엇어??? 7

9 뜬금없는데 그 안중근 친척후손? 돌 있지않나 12

10 영어 네이티브수준으로 할줄 알면 한국에서 웬만큼은 돈벌이하고 사는듯 8

11 근데 사토 성 제일 흔하다는데 대부분이 아는 일본멤중에선 사토 없지않아?ㅋㅋㅋㅋ 14

12 투어스 도훈 키 188이야?? 8

13 다들 인생 처음으로간 단독 콘서트 어디였어? 43

14 나 김영삼 대통령시기에 안태어나서 조선총독부 폭파 못봤지만 대통령님께 감사함 10

15 히든싱어 재밌는데 시즌제를 왤케 간격 길게 방송함? 4

16 투어스 최영재 겁나 좋다 5

17 혹시 세종대 다니는 익인 있니

18 나 동물 ai영상인지 구분을 못하겠어

19 앤더블 하오부인 투어스 투표했어요🍀 1

20 김치찌개 vs 야채찌개 12

1 박보검 인스스에 올라온 사진인데 6

2 대군부인 우리 희주 대체 어디까지 내려가는거예요? 8

3 아이유 찐팬 연얜들은 아이유가 인스스로 언급하면 인스타에 박제하네ㅋㅋㅋㅋ 14

4급상승 이준영 박지훈은 평상시에도 되게 낭만있게 말하고 산다 1

5 아이유 아이유 차기작 뭐 하려나 8

6 대군부인 뒤에 대사 안하고 싶어요 1

7 대군부인 희질머리 어디서 왔나 했는데

8 헐 김재원 순록이 콜캐네 34

9급상승 우진해장국(yes제주도)맛있어? 22

10 대군부인 증명하며 살았던 희주에게 살아있는걸로 충분하다는 이안대군 3

11 대군부인 완이 희주어 만렙인 거 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7

12 대군부인 의현왕후 인스스 21

13 대군부인 희주 어제 목걸이로 난리치는 거 혜정이었으면 왜 저래 그랬을 듯 4

14 대군부인 유수빈님 연기 잘하는거 같음 7

15 유미의세포들3 오스트 링링 원래 오묘하게 세련된 느낌이었는데 1

16 대군부인 섭정이 권력이 엄청 센거였구나 9

17 대군부인 요트 vs 침대 일주일간 어디서 살지 골라봐 22

18 유미의세포들3 아 개웃긴거봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11

19 유미의세포들3 완전 인간 딸기슈크림붕어빵 6

20 대군부인 이안대군 뺨 때린거 12

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수


로그인 후 댓글을 달아보세요