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식이만 하는중인데 몸무게가 안빠져 런닝머신뛰면 효과있을까?

l조회 95
제곧내야 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 164에 52 정도인데 1일1식으로 일반식 적당히 배부르게 먹거든 이거말고 딱히하는거 없는데 몸무게 유지만 되는중이라서,,,, 운동해보려고하는데 할수있는게 런닝머신 밖에 없어서! 한시간이라도 꾸준히 하면 효과있겠지...엉엉ㅇ엉
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