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4년 전
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아침-단백질 쉐이크 점심-샐러드(양상추,닭가슴살,계란,바나나) 저녁-단백질 쉐이크 일주일에 1~2번은 점심에 일반식 먹을려고 한달째 안빠져서 식단 바꿨는데 어때ㅠㅠ??
•••
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단백질 섭취는 좋은데 탄수화물도 아침에 하나 있으면 좋을꺼같아ㅠㅠㅠ몸상한다 내 경험담..
4년 전
글쓴쀼
식단 바꾸기 전에 일반식도 있었는데 살이 더디게 빠지더라그ㅠㅠㅠ그래서 일주일에 1~2번 적으면 2~3번 정도 일반식으로 섭취 할려구ㅠㅠ
4년 전
쀼2
웅웅 근데 효과 보고싶으면 확실히 좋을거같아 다이어트 화이팅!
4년 전
글쓴쀼
고마워!🤎
4년 전
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