굶는 다이어트는 가슴 많이 빠져?

가슴 빠지는거 고민이라 ㅠㅠ

[쀼1]

많이 빠지더라..😭

[글쓴쀼]

어떤 다이어트가 좀 덜 빠질까...

[쀼2]

가슴 운동하면서 해야 덜 빠지지

[글쓴쀼]

여자들이 하는 가슴 운동이 머가 있지? 인터넷에 치면 모아주는 탄력 스트레칭 이런거 나와서 ㅠㅡㅠ

[쀼3]

가슴은 어쩔 수 없어 지방으로 아루어진 거라...그리고 여자는 가슴 운동 할 거면 모아주는 스트레칭만 해야지 남자들이 벌크업 하려고 가슴 운동 라는 거 하면 큰일난다 지방이 근육우로 바뀌어서 말랑말랑애서 딱딱으로 바뀜

[글쓴쀼]

헐 딱딱한 찌찌는 싫어ㅠㅠ

[쀼4]

사바사.. 난 아무리 굶고 운동해도 잘 안 빠지더라..

[글쓴쀼]

부럽다 ㅠㅡㅠ

[쀼5]

탄단지 챙기면서 다이어트 하니까 안빠지더라. 예전에 무작정 굶었을 때는 가슴부터 빠졌거든

[글쓴쀼]

탄단지 어떤 식으로 챙겼는지 알려줄 수 있어?

[쀼6]

한끼에 단백질은 13g-20g먹는데 닭가슴살만 고집하지 말고 소고기, 고등어 이런 걸로 돌아가면서 먹으면 지방은 대체로 해결됭 그리고 코코넛오일에 구워먹어도 괜찮은 것 같고. 탄수화물은 끼니마다 식빵 한쪽 or 밥 반공기 정도 먹었어. 그리고 운동 전에는 식빵에 땅콩버터 발라먹고 운동해주고 이랬어. 10kg 정도 뺐는데 예전엔 이 몸무게였을때 70b정도 였는데 지금은 주기에 따라 70c~d 왔다갔다 해.

[쀼7]

그런듯...ㅠㅠ