이렇게 운동하고있는뎅

월 화 수 =줄넘기 천번 

목 금=줄넘기 이천번 

 

이번주에 이렇게 하고  

매일 정아름 허벅지 안쪽살운동하는것도 했어 

먹는건 저녁 고구마먹을때도있고 걍 밥먹을때도 

있었음! 지금 158에 69거든 ㅜㅜ죽고싶다 

살빠지겠지?

[쀼1]

빠지지.

[글쓴쀼]

그렇겠지~? 다들 줄넘기만으로는 안뺐길랭..

[쀼2]

근데 빼면 뺄 수록 좀 더 빡세게 해야하는 건 맞아. 나는 160 53 시절에 체조 30분 하고 식단 조절 조금만 하니깐 금방 엄청 빠지던데.

[글쓴쀼]

ㅇㅅㅇ..웅 고마웡

[쀼3]

줄넘기 하는 시간 뽜보고 해. 아마 나중에 적응 되면 저거 천 개에 10분? 거의 그 정도 일 걸...

[글쓴쀼]

3에게
마져 천개하면 10분걸려 ㅋㅋ 2천개하면 25분정도 걸리는ㄷㅇㅅ..

[쀼4]

글쓴이에게
그러면 계속 이천 개 정도는 해 줘야할 것 같은데... 운동은 30분 이상 하는 게 좋아! 천 개는 별로 힘들지도 않고.

[글쓴쀼]

4에게
응 이제계속 이천개 이상할거얗 월요일부터 시작한거라 수요일부터 이천개로 늘렸어 근데 별로 안힘들면 더 많이해야겠지?왜이리 안힘들까 ㅜㅜ

[쀼5]

글쓴이에게
그치... 나는 운동할 때 안 힘들면 안 멈춰... 안 한 기분 들어서.

[글쓴쀼]

5에게
응..그래서 원래 백개씩 나눠서 하다가 온ㅇㄹ은 이백개씩했어!!ㅎ 이런식으로 해야겠당 고마웡

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

왜?