160에 53키로인데 아침 안먹고(내가 늦게 일어나서 강제로 못 먹음ㅠ) 점심 걍 일반식하고 저녁 단백질 쉐이크 먹고 운동 1시간 하면 한달에 얼마나 빠질까 목표는 일단 5키로인데ㅜ