방학동안 닭가슴살 두부 토마토만 무한반복 해서 먹으니까 너무 물리고 삶이 우울하고 그렇더라구,, 그래서 저칼로리 재료들로 맛있게 요리해먹는 방법을 찾아보다 보니깐 두유랑 실곤약으로 크림파스타를 만들어먹을수 있더라구?! 똥손 나쀼.. 만들어놓고도 당연히 맛 없겠지 하면서 한입 맛보고 천국을 맛보았어. 진짜 살찌는 고소한 맛인데 정작 칼로리는 잘쳐봤자 300kcal야 감동..
만드는법도 간단해 실곤약 찬물에 벅벅 헹궈서 받쳐놓고 팬에 올리브유 조금 해서 양송이버섯이랑 양파랑 마늘 달달 볶다가 무가당 두유 부어서 소금,후추간 하고 바로 실곤약 넣어서 좀만 졸여가며 볶음 완성 ❤️ 나는 단백질보충용으로 닭가슴살도 넣었구 매콤하게 먹고싶어서 페페론치노도 가득 넣어 먹었어... 고소하고 매콤하고 진짜 하나도 다이어트 음식같지 않은 맛이야 닭개슴살도 꼬소한 소스랑 완전 잘 어울림 근데 재료 따져보면 살찔만한 재료가 하나도 없는 게 함정 진짜 강추야 쀼들아 까르보나라 저리가라야 진짜 포인트는 페페론치노, 후추 많이 !!
