😎3/15일까지 다이어트 같이 할 사람 모집~!!~!😎

개강이 미뤄졌으므로,,,우리 다같이 개강 여신이 되자. 진지하니까 점 찍는다. 

 

나는 지금 스펙 158/59.5 이고 급찐으로 6키로가 찐거라서 급빠를 도전해 볼 생각이야! 목표 스펙은 54.0kg (활활) 

 

혹시 매일 또는 가끔씩 댓글로 상황 공유하면서 같이 으쌰으쌰 해볼 익 있으면 댓글 달아조! 살빠져서 신나는 일/치팅한 일 등등등 3월 15일까지 같이 달리자❗❗ 

 

(※단,,중간에 다이어트 그만두면 그만둔다고 말하고 사라져주기,,ㅠㅠ) 

 

 

 

🔥2/17~3/15 (총 28일) 

 

같이 달릴 익은 목표랑 현스펙+다짐 등등 적고가❤ 내일 만나! 

 

§2월 20일에 쓰는 일기 

하...왜 4일차밖에 안됐는데 포기하고 싶어지지? ㅠㅠㅠㅠ안돼안돼 맘을 다잡자...54키로 만들자.... 

 

§2월 22일에 쓰는 일기 

아침 공복 무게 57.4였다,,,급찐급빠는 ㄹㅇ 사이언스인가봐......but 오늘 저녁 마니 머것다 ^^^^
 

 

§2월 28일에 쓰는 일기 

아침 공복무게 56.4kg....급찐급빠 사이언스 인정합니다...근데 또 마니 먹었쥬? ^^ 1년 계획 다이어트니까 쉬어간다고 생각한다

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[글쓴쀼]

와앙 메이트 생겼다❗참고로,,난 오늘 생리 시작해서 돌아오는 주는 운동 못하고 식단만 할 생각이야 ㅎㅎ 내 목표가 현재 쀼 스펙이네😎 파이팅하자!!!! 내일바😚

[글쓴쀼]

쀼~~~ 오늘 하루는 어땠어? 아직 야식 먹을라치면 먹을 시간이지만❗ 안먹겠즤^^? 불러봅니다😎
난 오늘 (아침 사과/점심 일반식 김치찌개 등/저녁 닭가슴살 구이)+물 1.5L 요러케 먹었어유~~

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[글쓴쀼]

난 생리 전 2주 동안 미친듯이 땡겨ㅠㅠ다행히 지금은 군것질 안하고 있어 ㅎㅎ 쀼 오늘은 어땠어? 나는 오늘 (아침 사과/점심 일반식 닭갈비/저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 요러케 먹었어 ㅎㅎㅎ 오늘도 잘 참았따! 쀼의 하루도 공유해종!!

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오늘은 울 엄빠 결혼기념일~...이라서 나는 (아침x / 점심 청국장 / 저녁 샐러드) 먹고 저녁 10시에 찹스테이크랑 부시맨빵 먹었어유^^,,,,오늘은 어땠오~~~?

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생리는 진짜 어쩔 수 없어,,,호르몬이 미쳐가지고 아주 막 땡김...이건 인정 사유입니다ㅠㅠㅠㅠ 오늘은 어땠어? 난 (아침X / 점심 청국장 / 저녁 닭찌찌 샐러드!)+물 1.5L ㅎㅎ근데 쫌 포기하고 싶어지는 것 가태...쀼를 생각하면서 버틸게ㅠㅠㅠ

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헐쒸 야식 먹고 칼소폭,,,쀼 미쳤네 그냥...난 야식 먹고 절대 운동 못해^^^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짱멋지다 칭찬칭찬~!~~난 (아침 김치볶음밥 네 숟갈 / 점심 알밥 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 했지 ㅎㅎ참고로 주말엔 저녁 약속이 계속 있을 예정이야ㅠㅠ조절해보께,,휴ㅠ 쀼는 오늘 하루는 어때쏘??

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나 쀼 말 듣고 오늘 저녁 아주 맛나게 먹었어ㅎㅎㅎㅎㅎ고르곤얌얌굿^^^ 나 오늘 아침에 57.4kg 봤어!!! 일주일만에 거의 2키로 빠진거야,,,급찐급빠는 진짠가바 ㄷㄷㄷㄷ 근데 쀼 넘 멋지다 칼소폭 매운맛 하느라 수고해써 ㅎㅎ 오늘은 쀼 어때쏘~~?

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아냐 날 본받지마,,,,오늘 식단 왕 무너졌따ㅠㅠ 점심 약속에다가 저녁엔 지금 할머니네에 와있어서...^^ 권하시는거 이것저것 다 먹고이따 후후....내일부턴 새로운 마음으로 할게오❤ 와파가 안돼서 미리 댓글다니까 늦게든 좋으니 오늘 하루도 공유해조!! >_<

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안뇽안뇽 쀼😚 나는 오늘 (아침x / 점심 카레 / 저녁 계란3개+샐러드)+물 1.5L 그리구 간식으로 맛살 한개를 먹었어 ㅎㅎㅎ 쀼는 어때쏘~~?

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ㅋㅋㅋㄹㅋㅋㅋㅋ먹었구나!! 괜찮아 포기만 안하면 되지❤❤ 다시 돌아온게 멋지다!!!! 난 (아침x / 점심 김치찌개+단백질을 위한 계란후라이 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.7L 했오 ㅎㅎ 아침에 호두 파운드 케이크가 날 유혹했지만 참았어!^^ 그리고 오늘은 어깨+팔 운동 해줬다🍰(숄더프레스 레터럴레이즈 등등등) 쀼는 어땠어~~?

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ㅋㅋㅌㄹㅋㅋㅋ아부럽다ㅠ 나도 빨리 운동 시작해야되는데😭😭 쀼가 멋지구만...~...난 오늘 (아침x / 점심 김치찌개와 쫄면 몇 젓가락 / 저녁 닭개슴살 샐럳)+물 1.5L 먹었어 ㅎㅎㅎ 아 그리구 냉동 블루베리를 샀다! 과자 먹는것보다 나을 것 같아서 샀어 ㅎㅎㅎ 쀼의 하루도 공유해죵🧡

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캬 블루베리 넘 마싯더라...쀼가 알려준 방법대로도 해보께😚 (아침 블루베리 / 점심 닭도리탕+냉이나물 등 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 그리고 팔+어깨 근력운동과 복근운동 해조써❗ 근데 나 또 시들해진거 있지.....언제 날씬해질 수 있는지 휴ㅠ살짝 슬퍼졌어 오늘ㅠㅠ 다시 극복해볼게❤ 쀼는 오늘 어땠어?

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천천히 건강하게 빼는거에 동의하는 바입니다@!! 그래서 오늘은 참는다고 수고한 박쓰니에게 휴식을 주는 날이었어 ㅎㅎㅎ (=그럴듯하게 포장했으나 결국 식단 무너졌다는 소리임ㅎ) 희희.....마니 먹었지만 후회하지 않아!! ^^♡ 페레로로쉐 꿀맛.....쀼는 어때쏘?

[글쓴쀼]

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쀼 재호출! 난 (아침x / 점심 전골 / 저녁 샐럳)+물 1L! 산책 30분도 해따 ㅎㅎ 오늘 어때써~~!?

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[글쓴쀼]

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아앗 쀼야ㅠㅠㅜㅠ울가족이 갑자기 기분타서 여행을 왔어,,,내일까지 연락을 못할 것 가타욤ㅠㅠㅠㅠ3일에 보자 흑흑 잘하구있어❤

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[글쓴쀼]

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안녕...하...쀼 어떻게 지내....나는...출소를 했어.....ㅎㅎ...긴 시간이었어.....갑자기 정지를 먹었지모야^^.....무튼 나는 정지먹고 다이어트도 정지돼서 안하다가 다시 시작한지 일주일이 됐어😢 내 근황이야ㅠㅠ

[쀼2]

나도ㅠㅠㅠ 입시 때문에 퐉 쪄가지고 고1때 맞던 바지가 안 맞아ㅠ
나는 167/76이야 28일 동안의 목표는 4키로!!!1학기 목표는 10키로!! 나는 건강하게 빼고 싶어서 식단은 안 짜고 간식, 인스턴트, 배달음식 안 먹기만 목표로 하려구! 운동은 공복 30분 걷기랑 근력운동 병행해서 할려고! 맨날 작심삼
일해서 실패하는데 이번에는 쀼랑 같이 해서 성공해야지!!! 쀼도 힘내! 🕺💃🕺💃

[글쓴쀼]

와 너무 좋다 ♡♡ 나두 바지 안맞아서 현타 맞고,,,시작하는거야^^..... 28일동안 힘내고! 3월 15일 지나서도 쭉 하자 최종 목표까지🥰 내일바용 쀼♡

[글쓴쀼]

쀼~~~ 오늘 하루는 어땠어? 아직 야식 먹을라치면 먹을 시간이지만❗ 안먹겠즤^^? 불러봅니다😎
난 오늘 (아침 사과/점심 일반식 김치찌개 등/저녁 닭가슴살 구이)+물 1.5L 요러케 먹었어유~~

[쀼11]

아침공복운동은 늦게 일어나서 못했다ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ근력운동은 했고! 점심은 김치볶음밥이랑 사과즙 저녁은 사과 먹었는데...가족들이 치킨을 시키더라고...ㅋ 치킨 2조각 먹어버렸다ㅠㅠㅠㅠ낼은...꼭 안 먹기로😤😤

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋ아침 운동 진짜진짜 쉽지않아ㅠㅠㅠ하려고 시도라도 한게 멋지다,,,쀼 오늘은 어땠어? 나는 오늘 (아침 사과/점심 일반식 닭갈비/저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 요러케 먹었어 ㅎㅎㅎ 오늘도 잘 참았따! 쀼의 하루도 공유해종!!

[쀼15]

오늘은 성공!!! 만보 걸었어🥳 아침은 계란2개 점심은 스테이크 저녁은 두유 한 잔 먹었지요~~근력운동은 지금 하려구 오늘도 수고했어 쀼! 내일도 같이 달리자🕺💃

[글쓴쀼]

15에게
만보 성공 추카❤❤난,,,,오늘은 울 엄빠 결혼기념일~...이라서 (아침x / 점심 청국장 / 저녁 샐러드) 먹고 저녁 10시에 찹스테이크랑 부시맨빵 먹었어유^^,,,,오늘은 어땠오~~~?

[쀼23]

글쓴이에게
오늘은 잠을 많이 자서 운동도 못 했어ㅠ 그래도 아침은 계란 2개 점심 김치볶음밥이랑 감자전 저녁은 패스! 했지용 오늘 운동 안 한 만큼 내일은 빡세게.운동 할려고~쀼도 오늘 수고했어~~~

[글쓴쀼]

23에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쀼 방학이니?? 잠 마니 자면 좋지ㅎㅎㅎㅎ오늘은 어땠어? 난 (아침X / 점심 청국장 / 저녁 닭찌찌 샐러드!)+물 1.5L ㅎㅎ근데 쫌 포기하고 싶어지는 것 가태...쀼를 생각하면서 버틸게ㅠㅠㅠ

[쀼26]

글쓴이에게
개강을 앞둔 새내기입니당😘 오늘은 7시에 일어나서 공복운동 했지용~아침은 장조림계란2개 점심은 신전떡볶이랑 참치주먹밥! 저녁은 패스..나도 오늘은 물 1.5리터 마셨어!!근력운동도 어제 안 한만큼 했고~ 원래 다이어트가 작심삼일이 많다고하잖아ㅠ힘든거 이해해
우리 목표를 꼭 안 이뤄도 되니까 내가 목표를 위해 이만큼 노력했다는 것에 초점을 마추면 어떨까?? 너무 압박감 갖지 말고ㅠㅠ 나는 이렇게 생각하면서 다이어트하고 있어
우리 같이 힘내자🤹‍♂️💪

[글쓴쀼]

26에게
꺅 개강 앞둔 새내기~? 야나두♡ 고마워 쀼 생각하면서 진짜 의지 가져야겠다 ㅎㅎㅎㅎ 난 오늘 (아침 김치볶음밥 네 숟갈 / 점심 알밥 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 했지 ㅎㅎ참고로 주말엔 저녁 약속이 계속 있을 예정이야ㅠㅠ조절해보께,,휴ㅠ 쀼는 오늘 하루 어때쏘??

[쀼30]

글쓴이에게
오늘은 운동은 아예 안 해버렸어ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 힘들어서..내일은 평소만큼 다시 할 거고! 오늘 아침은 고구마 1개 점심은 토스트 2개 저녁은 고구마 1개! 이렇게 먹었어 나도 주말에 저녁약속 계속 있어ㅠ 술 약속도 있고ㅠㅠㅠㅠ 술이랑 안주 최대한 조절해서 먹을게 쀼 오늘도 수고했어😘

[글쓴쀼]

30에게
ㅠㅠ주말약속 어쩔 수 없지 사회생활인데(핑계,,,^^) 나도 오늘 저녁 아주 맛나게 먹었어ㅎㅎㅎㅎㅎ고르곤졸ㄹㅏ 얌얌굿^^^ 맞다 나 오늘 아침에 57.4kg 봤어!!! 일주일만에 거의 2키로 빠진거야,,,급찐급빠는 진짠가바 ㄷㄷㄷㄷ저녁 먹어서 다시 돌아오긴 했지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쀼는 오늘 어땠으까??~

[쀼37]

글쓴이에게
오메 확실히 식단 조절을 하니까 확 빠지나봐!!! 2키로 축하해🥳 어제는 말야 난 강제로 적게 먹었어 내가 알쓰여서 진짜 조금 먹었는데 취한거 있지...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안주도 한 두입 먹었어 다행인 거겠지..? 운동은 당연히 못 했고ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

37에게
ㅋㅋㅌㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알쓰구먼^^?!! 강제 식단조절이네 진짜 ㅎㅎ 수고해쨔❤ 나눈,,,오늘 식단 왕 무너졌따ㅠㅠ 점심 약속에다가 저녁엔 지금 할머니네에 와있어서...^^ 권하시는거 이것저것 다 먹고이따 후후....내일부턴 새로운 마음으로 할게오❤ 와파가 안돼서 미리 댓글다니까 늦게든 좋으니 오늘 하루도 공유해조!! >_<

[쀼40]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ할머니네 집에 가면 강제 밥 세 공기야ㅋㅋㅋ 오늘은 일요일 이니까 휴식일로 치자ㅎㅎ 나는 오늘 공복 운동은 아니지만 30분 걷기 운동 했어 근력운동도 했고~ 식단은 점심 보쌈 먹고 저녁에 카페가서 생크림 왕창있는 라떼를 먹어버렸지..ㅎ 내일은 확실하게 식단 조절하자~쀼 오늘도 수고했어😘

[글쓴쀼]

40에게
생크림 왕창 라떼라니....쀼 가방끈 오지게 길다ㅠ 나는 오늘 (아침x / 점심 카레 / 저녁 계란3개+샐러드)+물 1.5L 그리구 간식으로 맛살 한개를 먹었어 ㅎㅎㅎ 쀼는 어때쏘~~?

[쀼46]

글쓴이에게
쀼 오늘 식단 굿이다! 누가 과일을 선물 해주셔서 아침은 과일 샐러드 점심은 감자전이랑 두부무침 저녁은 고구마+과일 조금 먹었어~~ 유산소는 못했지만 근력운동은 했다~~

[글쓴쀼]

46에게
와 과일 ㅠㅠㅠ난 요새 과일이 너무 먹고싶어,,,,💦 저는요❗ 오늘 (아침x / 점심 김치찌개+단백질을 위한 계란후라이ㅎ / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.7L 했오 ㅎㅎ 아침에 호두 파운드 케이크가 날 유혹했지만 참았어!^^ 그리고 오늘은 어깨+팔 운동 해줬다🍰(숄더프레스 레터럴레이즈 등등등) 쀼는 어땠어~~?

[쀼51]

글쓴이에게
호두 파운드 케이크ㅠㅠㅠㅠ그걸 참다니ㅠㅠㅠ대단해 쀼😤 오늘 난 아침은 고구마 점심은 오리고기 먹고 저녁은 과일 조금 먹었지~~오늘은 공복 운동도 하고 근력운동도 2배로 했어 점심을 좀 과하게 먹은 것 같아서 폭풍운동함ㅎㅎ 오늘도 수고햤어 쀼~~2주차 화이팅!!

[글쓴쀼]

51에게
크 근력 두배??!! 멋지다~~!!~!! 나도 운동 해야되는데ㅠㅠㅠㅜ난 오늘 (아침x / 점심 김치찌개와 쫄면 몇 젓가락 / 저녁 닭개슴살 샐럳)+물 1.5L 먹었어 ㅎㅎㅎ 아 그리구 냉동 블루베리를 샀다! 과자 먹는것보다 나을 것 같아서 샀어 ㅎㅎㅎ 쀼의 하루도 공유해죵🧡

[쀼56]

글쓴이에게
냉동 블루베리ㅠㅠㅠㅠ그거 이야..요거트에도 잘 어울려..그리고 변비에도 젛대...ㅎㅎ 난 오늘 아침 샐러드 점심 고구마 저녁 굽네 치킨 조금 먹어버렸엌ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 쀼처럼 철저해야하는데ㅠㅜ 안 먹을수가 없었다...운동은 당연리 했고!! 뿌 오늘도 힘내자!!

[글쓴쀼]

56에게
이야 굽네치킨??!!!! 대박이다 진짜 마싯겠다......나도 철저하지 않아ㅠㅜ 머릿속으로는 마라탕 생각 뿐^^.... 난 (아침 블루베리 / 점심 닭도리탕+냉이나물 등 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 그리고 팔+어깨 근력운동과 복근운동 해조써❗ 근데 나 또 시들해진거 있지.....언제 날씬해질 수 있는지 ㅠ휴 살짝 슬퍼졌어 오늘ㅠㅠ 다시 극복해볼게❤ 쀼는 오늘 어땠어?

[쀼59]

글쓴이에게
어흑ㅠㅠㅠ쀼도 그렇구나ㅠㅠ 나도 요즘 운동하는게 너무 힘들어ㅠㅠㅠ시들시들 우리 좀만 더ㅜ힘내자!!난 오늘 아침 고구마 점심은 토마토랑 치즈 저녁은 계란찜이랑 흰쌀밥 이랗게 먹었어!! 아쉽게도 근력운동은 못 했다ㅠ

[쀼62]

59에게
쀼ㅠㅠㅠ요즘 유지하기가 힘들다..오늘 운동도 안 하고 누워만 있었어..배고프지도 않아서 아무것도 안 먹음ㅋㅋㅋㅋ 지금 순두부찌개 조금 먹는둥....어떡하면 좋을까ㅠㅠ

[글쓴쀼]

62에게
ㅋㅋㅋㅌㄹㅋㅋㅇㅈ....집에만 갇혀있으려니까 더 무기력해지는 것 같기도 하구ㅠㅠ 그래서 오늘은 참는다고 수고한 박쓰니에게 휴식을 주는 날이었어 ㅎㅎㅎ (=그럴듯하게 포장했으나 결국 식단 무너졌다는 소리임ㅎ) 희희.....마니 먹었지만 후회하지 않아!! ^^♡ 페레로로쉐 꿀맛.....쀼도 너무 무기력해지고 지치면 쉬어가자 우리ㅠㅜ 쀼가 행복해지는 방향으로 극복하길 바라❤❤

[글쓴쀼]

62에게
쀼쀼~!~!! 난 (아침x / 점심 전골 / 저녁 샐럳)+물 1L! 산책 30분도 해따 ㅎㅎ 오늘 어때써~~!?

[쀼66]

글쓴이에게
오늘 오후 4시에 일어남ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 아점 둘 다 못먹었어ㅠㅠㅠ 저녁 대충 라면으로 때워버렸다...요즘은 집밥 만들어 먹기도 귀찮더라 쀼ㅠㅠ생기를 잃어버리는 것같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

66에게
아앗 쀼야ㅠㅠㅜㅠ울가족이 갑자기 기분타서 여행을 왔어,,,내일까지 연락을 못할 것 가타욤ㅠㅠㅠㅠ3일에 보자 흑흑 잘하구있어❤ 생기.,,돌아와라!!ㅠㅠㅠ

[쀼68]

글쓴이에게
아아슈ㅠㅠㅠㅠㅠ쀼ㅠㅠㅠ올른 돌아와서 댓 덜어줘ㅠㅠ

[쀼72]

68에게
쀼야 잘 지내...?

[글쓴쀼]

72에게
안녕...어떻게 지내....나는...출소를 했어.....하....긴 시간이었어.....갑자기 정지를 먹었지모야^^.....무튼 나는 정지먹고 다이어트도 정지돼서 안하다가 다시 시작한지 일주일이 됐어😢 내 근황이야ㅠㅠ 늦게와서 미아내....

[쀼73]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ쀼 내일은 두부를 식단에.넣자..중간에 그만뒀는데 쀼 온 기념으로 다시 시작해야 갰닿ㅎㅎㅎ 내일부터 우라 열심히 하자ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

73에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ진짜 열시미 해봐야지 이번에는.....ㅠㅠ 운동도 열심히 하고있고! 근데 식단은 확 안 조이려고ㅠㅠㅠ자꾸 폭식하게 돼서 그냥 적당히 먹으면서 천천히 빼려구 흡흡 쀼 날 기억해조서 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

나두!!! 지금은 158/58.8이야! 목표는 55
운동하고 나서 플랭크, 스트레칭, 폼롤러 28일동안 매일매일 하기! 6시 이후엔 안먹기! 파이팅하자!!

[글쓴쀼]

꺅 조아조아 생활 습관 고쳐나가자고~!~!! 나랑 스펙도 목표도 비슷하다 희희 같이 힘냅시더❤ 내일바!

[쀼7]

나는 오늘 과식해버려써 ㅎㅎㅎㅎㅎ... 내일부터 공복유산소도 추가할게.... 쓰니 힘내 !!!!

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅌㄹㅋㅋㅋㅋㅋ5252~~첫날부터 이러기냐구~~그치만 ㄱㅊ 내일부터 하면대지 몬상관?^^^ 오늘도 수고해써 내일은 꼭 지킵시더❤

[글쓴쀼]

쀼를 불러봅니다~!~!! 오늘은 열씨미 했겠쥬?! ㅎㅎㅎㅎ 나는 오늘 (아침 사과/점심 일반식 닭갈비/저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 요러케 먹었어 ㅎㅎㅎ 오늘도 잘 참았따! 쀼의 하루도 공유해종!!

[쀼17]

쓰니 오늘도 수고해따!!!! 나는 공복유산소 30분 + 아침 다이어트 씨리얼 + 홈트 30분 / 점심 일반식 반 / 저녁 다이어트 씨리얼 + 운동 30분 + 폼롤러, 스트레칭 해줬어!! 낼두 힘내자!!!!!

[글쓴쀼]

17에게
이야 쀼 대박 열심히 해따❗❗난,,,,오늘은 울 엄빠 결혼기념일~...이라서 (아침x / 점심 청국장 / 저녁 샐러드) 먹고 저녁 10시에 찹스테이크랑 부시맨빵 먹었어유^^,,,,오늘은 어땠오~~~?

[쀼22]

글쓴이에게
아 그런날은 먹어줘도 되는거 아닌가유~~~!! 나는 오늘 약속있어서 아침 다이어트 씨리얼 / 점심 짜장면 반그릇 / 저녁 빵이랑 아몬드브리즈 + 홈트 30분, 스트레칭, 폼롤러 해줬어!!

[글쓴쀼]

22에게
이야아 짜장면 반그릇? 조절 어케 해ㅠㅠㅠㅠ멋지다 쀼♡ 오늘은 어땠어? 난 (아침X / 점심 청국장 / 저녁 닭찌찌 샐러드!)+물 1.5L ㅎㅎ근데 쫌 포기하고 싶어지는 것 가태...쀼를 생각하면서 버틸게ㅠㅠㅠ

[쀼25]

글쓴이에게
진짜 쀼 넘 열심히 한다 머시써 ㅠㅠㅠㅠㅜ 나 오늘도 약속 있어서 흑흑... 아침 다이어트 씨리얼 / 점심 피자 반조각 + 일반식 반 / 저녁 다이어트 씨리얼 + 스트레칭 해줬어! 내가 많이 먹긴 했지만 몸무게 변화가 없어서 나두 포기하고 싶어진다... 구치만 쀼 생각하면서 버틸게 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

25에게
나도 실망할까봐 몸무게 자주 안재!!ㅠㅠ 쀼도 몸무게는 잊고 눈바디를 보자 ㅎㅎㅎㅎ 난 오늘 (아침 김치볶음밥 네 숟갈 / 점심 알밥 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 했어 ㅎㅎ참고로 주말엔 저녁 약속이 계속 있을 예정이야ㅠㅠ조절해보께,,휴ㅠ 쀼는 오늘 하루 어때쏘??

[쀼31]

글쓴이에게
앗 구래야겠다!!! 고마워!! 나는 오늘 아침 다이어트 씨리얼 / 점심 일반식 반 + 피자 한조각 / 저녁 고구마 100g + 두유 + 초코파이.. 먹었어 ㅠㅠㅠ 낼은 더 조절해봐야지!!! 쀼 파이팅!!!

[글쓴쀼]

31에게
나 오늘 아침에 57.4kg 봤어!!! 일주일만에 거의 2키로 빠진거야,,,급찐급빠는 진짠가바 ㄷㄷㄷㄷ근데 오늘 저녁 약속 가서 아주 맛나게 먹었어ㅎㅎㅎㅎㅎ고르곤졸ㄹㅏ얌얌굿^^^ 쀼는 오늘도 어땠습니까?~

[쀼36]

글쓴이에게
헐 대박 수고했다 쀼야 쫌만 더 힘내자!!!!! 나 어제오늘 입 터져서 엄청 먹었오^^... 하핳... 낼부터 또 가야지... 눈물..

[글쓴쀼]

36에게
아냐 나두 왕바버야,,,,오늘 식단 왕 무너졌따ㅠㅠ 점심 약속에다가 저녁엔 지금 할머니네에 와있어서...^^ 권하시는거 이것저것 다 먹고이따 후후....내일부턴 새로운 마음으로 할게오❤ 와파가 안돼서 미리 댓글다니까 늦게든 좋으니 오늘 하루도 공유해조!! >_<

[쀼41]

글쓴이에게
흑흑 나두 오늘 넘 많이 먹었오 낼부터 새로운 마음으로 다시 시작할게 ㅠㅠㅠㅠ 엉엉..

[글쓴쀼]

41에게
나는 오늘 (아침x / 점심 카레 / 저녁 계란3개+샐러드)+물 1.5L 그리구 간식으로 맛살 한개를 먹었어 ㅎㅎㅎ 쀼는 오늘 어때쏘~~?

[쀼47]

글쓴이에게
나는 고구마 100g / 일반식 반 / 핫도그 먹고 초콜릿 좀 먹었어 ㅎㅎ...!! 흑흑 그만하고 싶지만 쫌만 더 버텨볼게!!

[글쓴쀼]

47에게
안대안대용 같이 16일까지 달려달려❤❤❤ 내가 쀼 꼭 붙잡아야지!! 뿌는 할 수 있어 ㅎㅎㅎㅎ 난 (아침x / 점심 김치찌개+단백질을 위한 계란후라이ㅎ / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.7L 했오 ㅎㅎ 아침에 호두 파운드 케이크가 날 유혹했지만 참았어!^^ 그리고 오늘은 어깨+팔 운동 해줬다🍰(숄더프레스 레터럴레이즈 등등등) 쀼는 어땠어~~?

[쀼50]

글쓴이에게
멋있다 쀼!! 조아 16일까지 달려야지!!! 나는 고구마 100g / 부침개 ㅎㅎ..... / 김밥 한줄 먹었어! 매일매일 홈트 30분~1시간 해주고 있다! 과식해서 찐 몸무게부터 천천히 다시 빼는중이야 ㅎㅎ... 낼도 힘내자!

[글쓴쀼]

50에게
구래구래 조급해하지 말자 우리😎❤ 파이팅! 난 오늘 (아침x / 점심 김치찌개와 쫄면 몇 젓가락 / 저녁 닭개슴살 샐럳)+물 1.5L 먹었어 ㅎㅎㅎ 아 그리구 냉동 블루베리를 샀다! 과자 먹는것보다 나을 것 같아서 샀어 ㅎㅎㅎ 쀼의 하루도 공유해죵🧡

[쀼55]

글쓴이에게
우왕 블루베리면 요거트 같은 거랑 먹어도 맛있겠다! 잘해써!! 나는 다이어트 씨리얼 + 고구마 100g / 일반식 반 / 다이어트 씨리얼 먹었어!

[글쓴쀼]

55에게
이야 쀼 짱이다 짱 열시미해🧡🧡 멋지다멋져~~ (아침 블루베리 / 점심 닭도리탕+냉이나물 등 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 그리고 팔+어깨 근력운동과 복근운동 해조써❗ 근데 나 또 시들해진거 있지.....언제 날씬해질 수 있는지 휴ㅠ살짝 슬퍼졌어 오늘ㅠㅠ 다시 극복해볼게❤ 쀼는 오늘 어땠어?

[쀼58]

글쓴이에게
쀼한테 응원받았는데 나 오늘 치킨 먹어버려써 ㅎ... ㅠㅠㅠ 나도 시들해졌다 ㅠㅠㅠ 우리 다시 한번 다짐하고 힘내자!!! 2주나 남았어 🥰 오늘은 바나나 2개 / 일반식 반 / 치킨 5조각..

[글쓴쀼]

58에게
치킨 마싯었겠다!!! 저는요,,, 오늘은 참는다고 수고한 박쓰니에게 휴식을 주는 날이었어 ㅎㅎㅎ (=그럴듯하게 포장했으나 결국 식단 무너졌다는 소리임ㅎ) 희희.....마니 먹었지만 후회하지 않아!! ^^♡ 페레로로쉐 꿀맛.....쀼는 어때쏘? 시들해져도 괜차나 다시 힘내면 되니까!!!!

[쀼63]

글쓴이에게
그동안 열심히 했으니까 오늘은 먹어도 괜찮아!!! 맛있었으면 됐다!!! 나는 오늘 아침 안먹고 점심 고구마 150g, 바나나1개 / 일반식 먹었오! 새우깡도 쪼끔 먹었다 히히 낼도 힘내자!!

[글쓴쀼]

63에게
히히 고마워❤ 쀼도 잘한다 잘한다!! 난 (아침x / 점심 전골 / 저녁 샐럳)+물 1L! 산책 30분도 해따 ㅎㅎ 오늘 어때써~~!?

[쀼67]

글쓴이에게
쀼 말대로 몸무게 자주 안재니까 강박 같은 게 좀 사라진 것 같아!! 나는 오늘 아침 두유+바나나 / 일반식 / 고구마 150g 먹었다!! 낼도 힘내자 💪

[글쓴쀼]

67에게
ㅎㅎ다행이다,,,아앗 근데 쀼야ㅠㅠㅜㅠ울가족이 갑자기 기분타서 여행을 왔어,,,내일까지 연락을 못할 것 가타욤ㅠㅠㅠㅠ3일에 보자 흑흑 잘하구있어❤

[쀼69]

글쓴이에게
웅웅!!! 쓰니도 코로나 조심하구 ㅠㅠㅠ 건강하게 재밌게 놀고 와!!! 3일에 보장 🥰

[글쓴쀼]

69에게
안녕...하...쀼 어떻게 지내....나는...출소를 했어.....ㅎㅎ...긴 시간이었어.....갑자기 정지를 먹었지모야^^.....무튼 나는 정지먹고 다이어트도 정지돼서 안하다가 다시 시작한지 일주일이 됐어😢 내 근황이야ㅠㅠ

[쀼4]

160 58에서 52 쥔짜... 개강 미뤄진 건 이건 기회라고 생각하고 해야겠다 ㅠ 패턴 돌리는 겸 시우민 다이어트...

[글쓴쀼]

야쓰 진짜 열심히 하자ㅠㅠㅠㅜㅠ개강여신 나야나,,,,^^^ 우리 스펙 비슷하네 희희 같이 열심히 하자 내일바🥰

[글쓴쀼]

쀼~~~ 오늘 하루는 어땠어? 아직 야식 먹을라치면 먹을 시간이지만❗ 안먹겠즤^^? 불러봅니다😎
난 오늘 (아침 사과/점심 일반식 김치찌개 등/저녁 닭가슴살 구이)+물 1.5L 요러케 먹었어유~~

[쀼9]

오늘 배달 음식 안 시켰당!!!!
운동은 못 했지만 대충 공복 네 시간 정도씩은 지킨 것 같아... 잠을 잤다는 게 문제 같지만 오늘은 더 일찍 자려고 벌써 씻었당 ㅎㅎ
점심에 문어 조금이랑 저녁에 그냥 밥 먹었엉 내일은 여기에 운동만 추가하면 되겠다 후히히

[글쓴쀼]

우와 문어,,,(츄릅)...어제 아주 멋진 식사를 했구나ㅠ 쀼 오늘은 어땠어? 나는 오늘 (아침 사과/점심 일반식 닭갈비/저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 요러케 먹었어 ㅎㅎㅎ 오늘도 잘 참았따! 쀼의 하루도 공유해종!!

[쀼14]

나 오늘... 운동 나갔다가 갑자기 생리 터져서 넘넘넘 ㅍ슬퍼서... 취킨 머거버렷다 쉣... ㅠㅠ 공유하기 조금 쪽팔뤼지만 그래도 치킨만 먹고 아무것도 안 먹었어... 오랜만에 운동한 거라 평소보다 활동량 어어엄청 늘어서 대충 위로 중이야 끕 생리 끝날 때까지 다시 식단만 하다가 운동하려고...

[글쓴쀼]

14에게
ㄱㅊ 치킨 먹음 어때!!!!! 생리는 어쩔 수 없는겨~~~나두,,,오늘은 울 엄빠 결혼기념일~...이라서 (아침x / 점심 청국장 / 저녁 샐러드) 먹고 저녁 10시에 찹스테이크랑 부시맨빵 먹었어유^^,,,,오늘은 어땠오~~~?

[쀼18]

글쓴이에게
호이익 찹스테이크 맛있겠다 난 오늘 초밥 몇 개 먹었엉 그게 끝! 오늘 집에서 마시는 물 페트병 다 떨어져서 물은 많이 못 마셨다... ㅠ

[글쓴쀼]

18에게
헉 초밥이래 (침 꿀꺽).....부럽다ㅠㅠㅠㅠ 오늘은 어땠어? 난 (아침X / 점심 청국장 / 저녁 닭찌찌 샐러드!)+물 1.5L ㅎㅎ근데 쫌 포기하고 싶어지는 것 가태...쀼를 생각하면서 버틸게ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

18에게
쀼 또 부를거지롱~~~!!~~! 어서와용~!!!!! 난 (아침 김치볶음밥 네 숟갈 / 점심 알밥 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 했어 ㅎㅎ참고로 주말엔 저녁 약속이 계속 있을 예정이야ㅠㅠ조절해보께,,휴ㅠ 쀼는 오늘 하루 어때쏘??

[쀼29]

글쓴이에게
허억 뭐야 댓글 안 달앟었네 나 어제... 어제 모 머것더라... 오늘은 나 짜왕 하나 머것어 요즘 패턴 돌리는 것부터 차근차근 하는 중이얌 운동 나가고 싶은데 요즘 너무 무서워서 홈트 고민 중... ㅠ

[글쓴쀼]

29에게
맞아 쀼야 나랑 똑같은 고민 하네ㅠㅠㅠ 헬스장 가고싶은데 무서워ㅠㅠㅠㅠ 쀼야 근데 나 오늘 57.4 봤다!! 거의 일주일 만에 2키로 빠진겨,,,진짜 급찐급빠는 사이언스 맞나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쀼는 오늘 어땠오??

[쀼35]

글쓴이에게
난 오늘 치킨 엄청 조금이랑 한라봉 하나 먹었어! 이키로 와방 축하해 나는... 그냥 계속 바뀌어 ㅠㅠ 싼 요가매트 살까 고민 즁 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

35에게
이키로 와방 축하~...받았지만! ㅠㅠ나 오늘 식단 왕 무너졌따ㅠㅠ 점심 약속에다가 저녁엔 지금 할머니네에 와있어서...^^ 권하시는거 이것저것 다 먹고이따 후후....내일부턴 새로운 마음으로 할게오❤ 와파가 안돼서 미리 댓글다니까 늦게든 좋으니 오늘 하루도 공유해조!! >_<

[쀼43]

글쓴이에게
난 오늘 짜파게티 범벅 먹구 음... 바나나 하나 먹었당! 괜찮아괜찮아 주말이니까 치팅데이 겸 앵

[글쓴쀼]

43에게
짜파게티 범벅ㅠㅠ 마싯겠다.....나는 오늘 (아침x / 점심 카레 / 저녁 계란3개+샐러드)+물 1.5L 그리구 간식으로 맛살 한개를 먹었어 ㅎㅎㅎ 쀼는 어때쏘~~?

[쀼45]

글쓴이에게
나는 오늘 새우볶음밥이랑 바나나 먹었당 요즘 다시 늦게 자기 시작해서 일찍 자야겠엉... 늦게 자니까 새벽에 주섬주섬 뭐 먹더라고 ㅠㅠ 차라리 아침에 먹어야지...

[글쓴쀼]

45에게
쀼 늦게 자면 건강 조심해ㅠㅠㅜ 근데 나도 자꾸 늦게 자버릇 해서 요즘 11:30 전에 자기 챌린지 하고있음ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ근데 잘 안돼💦 난 (아침x / 점심 김치찌개+단백질을 위한 계란후라이ㅎ / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.7L 했오 ㅎㅎ 아침에 호두 파운드 케이크가 날 유혹했지만 참았어!^^ 그리고 오늘은 어깨+팔 운동 해줬다🍰(숄더프레스 레터럴레이즈 등등등) 쀼는 어땠어~~?

[글쓴쀼]

45에게
쨔잔 쀼 호출이욤~~ 난 오늘 (아침x / 점심 김치찌개와 쫄면 몇 젓가락 / 저녁 닭개슴살 샐럳)+물 1.5L 먹었어 ㅎㅎㅎ 아 그리구 냉동 블루베리를 샀다! 과자 먹는것보다 나을 것 같아서 샀어 ㅎㅎㅎ 쀼의 하루도 공유해죵🧡

[글쓴쀼]

45에게
쀼뿌쀼~~~올 때까지 부를테야^ㅅ^(씨익) (아침 블루베리 / 점심 닭도리탕+냉이나물 등 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 그리고 팔+어깨 근력운동과 복근운동 해조써❗ 근데 나 또 시들해진거 있지.....언제 날씬해질 수 있는지 살짝 슬퍼졌어 오늘ㅠㅠ 다시 극복해볼게❤ 쀼는 오늘 어땠어?

[글쓴쀼]

45에게
....오늘은 참는다고 수고한 박쓰니에게 휴식을 주는 날이었어 ㅎㅎㅎ (=그럴듯하게 포장했으나 결국 식단 무너졌다는 소리임ㅎ) 희희.....마니 먹었지만 후회하지 않아!! ^^♡ 페레로로쉐 꿀맛.....쀼는 어때쏘?

[글쓴쀼]

45에게
쀼 정지먹은거 아니냐며,,,ㅠㅠ 난 (아침x / 점심 전골 / 저녁 샐럳)+물 1L! 산책 30분도 해따 ㅎㅎ 오늘 어때써~~!?

[쀼5]

나도 같이하구싶어!!
현재는 162/56 -> 목표는 162/50
나두 급찐이라 급빠 도전해보게ㅠㅠ!!
계획은 아침 공복 운동, 빵&과자 안 먹기, 배달 안 시키기, 저녁은 과일,샐러드,쉐이크만 먹기, 저녁 홈트 1시간!

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너두 급찐이니ㅠ? 야나두....나의 계획과 비슷하군 ㅎㅎ 우리 같이 빠이팅 해서 무조건 급찐거 다 뺴자!!!! 지금도 잘 수행중이겠찌?^^ 편한 시간에 기록하러 와 희희

[글쓴쀼]

쀼~~~ 오늘 하루는 어땠어? 아직 야식 먹을라치면 먹을 시간이지만❗ 안먹겠즤^^? 불러봅니다😎
난 오늘 (아침 사과/점심 일반식 김치찌개 등/저녁 닭가슴살 구이)+물 1.5L 요러케 먹었어유~~

[쀼12]

쓰니 잘했당!! 난 어제는 다 잘 지켰는데..오늘은 아침공복운동 못하고 저녁에 과자(웨하스) 먹어버렸어 ㅠㅠ 지금 홈트 1시간 하려고!! 하고 올게~~>_<

[글쓴쀼]

갠춘 웨하스는 살안쪄...(??!!) 홈트 하는게 멋있다 ㅎㅎ 난 오늘 (아침 사과/점심 일반식 닭갈비/저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L~~🧡 홈트 열쒸미 해 멋지다 너의 노력이❗❗ 기록하러 와조서 고마워 내일보자 내일두 파이팅♡

[글쓴쀼]

안눙 쓰나😎 나,,,,오늘은 울 엄빠 결혼기념일~...이라서 (아침x / 점심 청국장 / 저녁 샐러드) 먹고 저녁 10시에 찹스테이크랑 부시맨빵 먹었어유^^,,,,오늘은 어땠오~~~?

[글쓴쀼]

또 불러야지~~~ 오늘은 어땠어? 난 (아침X / 점심 청국장 / 저녁 닭찌찌 샐러드!)+물 1.5L ㅎㅎ근데 쫌 포기하고 싶어지는 것 가태...쀼를 생각하면서 버틸게ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

쀼 나와라 ~~!~!!! 가지마 쀼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ계속 부를테얏!! 난 오늘 (아침 김치볶음밥 네 숟갈 / 점심 알밥 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 했어 ㅎㅎ참고로 주말엔 저녁 약속이 계속 있을 예정이야ㅠㅠ조절해보께,,휴ㅠ 쀼는 오늘 하루 어때쏘??

[글쓴쀼]

알겠다,,,쀼 정지 먹었구나??? 맞다면...맞다면....머리 위로 동글뱅이ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 티 낼 수 있는 방법 없나 ㅠㅠ 그래도 매일 댓글 달게,,,쀼를 잊지 않아써ㅠㅠㅠ!! 오늘도 잘 했으리라 믿어 (하트하트)

[글쓴쀼]

크큭.....나 오늘 식단 왕 무너졌따ㅠㅠ 점심 약속에다가 저녁엔 지금 할머니네에 와있어서...^^ 권하시는거 이것저것 다 먹고이따 후후....내일부턴 새로운 마음으로 할게오❤ 쀼도 잘 하구 있게찌>_<

[글쓴쀼]

나는 오늘 (아침x / 점심 카레 / 저녁 계란3개+샐러드)+물 1.5L 그리구 간식으로 맛살 한개를 먹었어 ㅎㅎㅎ 쀼도 다이어트 파이팅~!~~!!

[글쓴쀼]

쀼 정지 맞아?? ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ슬푸다 난 오늘 (아침x / 점심 김치찌개와 쫄면 몇 젓가락 / 저녁 닭개슴살 샐럳)+물 1.5L 먹었어 ㅎㅎㅎ 아 그리구 냉동 블루베리를 샀다! 과자 먹는것보다 나을 것 같아서 샀어 ㅎㅎㅎ 쀼 오늘도 잘했겠지🧡

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요기 댓글로 와서 답댓글 달면 되지롱~~ 57.9면 당근 57이자나 무튼 맞음 57키로임 ㅎㅎㅎㅎ 매일 와도 되고 일주일에 한번 와도 되고 뭐 상관없이 가끔 생존체크 해조 ㅎㅎ쀼도 같이 파이팅♡

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쀼~~~ 오늘 하루는 어땠어? 아직 야식 먹을라치면 먹을 시간이지만❗ 안먹겠즤^^? 불러봅니다😎
난 오늘 (아침 사과/점심 일반식 김치찌개 등/저녁 닭가슴살 구이)+물 1.5L 요러케 먹었어유~~

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ㅠㅠㅠ점심을 못먹다니 어제 배고팠겠다,,,또릅 쀼 오늘은 어땠어? 나는 오늘 (아침 사과/점심 일반식 닭갈비/저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 요러케 먹었어 ㅎㅎㅎ 오늘도 잘 참았따! 쀼의 하루도 공유해종!!

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헉 57 봤다❗❗모야 목표달성~~~~? 근데 나는,,,,오늘이 울 엄빠 결혼기념일~...이라서ㅎㅎ (아침x / 점심 청국장 / 저녁 샐러드) 먹고 저녁 10시에 찹스테이크랑 부시맨빵 먹었어유^^,,,,오늘은 어땠오~~~?

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얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자꾸 초콜릿 어디서 나오는거야!!ㅡㅅㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘은 어땠어? 난 (아침X / 점심 청국장 / 저녁 닭찌찌 샐러드!)+물 1.5L ㅎㅎ근데 쫌 포기하고 싶어지는 것 가태...ABC 초콜릿 먹는 쀼를 생각하면서 버틸게ㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ(넝~담~^^)

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ㅋㅋㅋㅋ내가 어제 잘 연락했고만 ㅎㅎㅎㅎ 쀼는 이미 1차 목표 달성한거네!! 축하행♡♡ 난 오늘 (아침 김치볶음밥 네 숟갈 / 점심 알밥 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 했어 ㅎㅎ참고로 주말엔 저녁 약속이 계속 있을 예정이야ㅠㅠ조절해보께,,휴ㅠ 쀼는 오늘 하루 어때쏘??

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나 오늘 아침에 57.4kg 봤어!!! 일주일만에 거의 2키로 빠진거야,,,급찐급빠는 진짠가바 ㄷㄷㄷㄷ근데 오늘 저녁 약속 가서 아주 맛나게 먹었어ㅎㅎㅎㅎㅎ고르곤졸ㄹㅏ얌얌굿^^^ ㅋㅋㅋㅋ쀼는 오늘 어때써?

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저,,,오늘 식단 왕 무너졌따ㅠㅠ (숙연~...)....점심 약속에다가 저녁엔 지금 할머니네에 와있어서...^^ 권하시는거 이것저것 다 먹고이따 후후....내일부턴 새로운 마음으로 할게오❤ 와파가 안돼서 미리 댓글다니까 늦게든 좋으니 오늘 하루도 공유해조!! >_<

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ㅋㅋㅋㅌㄹㅋㅋㅋㅋ불닭 까르보 뭔데ㅋㅋㅌㄹㅋㅋ나는 오늘 (아침x / 점심 카레 / 저녁 계란3개+샐러드)+물 1.5L 그리구 간식으로 맛살 한개를 먹었어 ㅎㅎㅎ 내일도 파미팅하쟈🧡🧡

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안녕쀼😚 난 (아침x / 점심 김치찌개+단백질을 위한 계란후라이 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.7L 했오 ㅎㅎ 아침에 호두 파운드 케이크가 날 유혹했지만 참았어!^^ 그리고 오늘은 어깨+팔 운동 해줬다🍰(숄더프레스 레터럴레이즈 등등등) 쀼는 어땠어~~?

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헐 여행간겨?? 여행에서는 다이어트 그딴거 하는거 아니야!!그게 국룰임 당장 관둬! 맘껏 즐겨 쀼❤ 난 오늘 (아침x / 점심 김치찌개와 쫄면 몇 젓가락 / 저녁 닭개슴살 샐럳)+물 1.5L 먹었어 ㅎㅎㅎ 아 그리구 냉동 블루베리를 샀다! 과자 먹는것보다 나을 것 같아서 샀어 ㅎㅎㅎ 쀼는 여행 갔으니까 놀아놀아~~

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고디바 초콜릿ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ대박이다 맛있겠다....뇸뇸ㅠ 난 (아침 블루베리 / 점심 닭도리탕+냉이나물 등 / 저녁 닭가슴살 샐러드)+물 1.5L 그리고 팔+어깨 근력운동과 복근운동 해조써❗ 근데 나 또 시들해진거 있지.....언제 날씬해질 수 있는지 휴ㅠ 살짝 슬퍼졌어 오늘ㅠㅠ 그래도 다시 극복해볼게❤

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크 저녁 안먹기 미쳐따 ㄷㄷㄷ 쀼가 응원을 해줬찌만ㅠㅠㅠㅠ오늘은 참는다고 수고한 박쓰니에게 휴식을 주는 날이었어 ㅎㅎㅎ (=그럴듯하게 포장했으나 결국 식단 무너졌다는 소리임ㅎ) 희희.....마니 먹었지만 후회하지 않아!! ^^♡ 페레로로쉐 꿀맛.....❤ 열심히 하는 쀼가 멋지다!!!!

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캬 케이크 맛있겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ나는 (아침x / 점심 전골 / 저녁 샐럳)+물 1L! 산책 30분도 해따 ㅎㅎ 오늘도 수고했어 쀼

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아앗 쀼야ㅠㅠㅜㅠ울가족이 갑자기 기분타서 여행을 왔어,,,내일까지 연락을 못할 것 가타욤ㅠㅠㅠㅠ3일에 보자 흑흑 잘하구있어❤

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안녕...하...쀼 어떻게 지내....나는...출소를 했어.....ㅎㅎ...긴 시간이었어.....갑자기 정지를 먹었지모야^^.....무튼 나는 정지먹고 다이어트도 정지돼서 안하다가 다시 시작한지 일주일이 됐어😢 내 근황이야ㅠㅠ