보통에서 마름으로 5kg 빼기 26일동안 가능할까?

키는 156이고 47>42 목표야! 

한 달 반 동안 치팅, 폭식 몇 번 하면서 느슨하게 52>47까지 뺐어 

감량 기간 동안 술자리가 한 번, 약속 두 번 있는데 조절 확실히 한다는 전제 하에 가능할까? 

운동은 필라테스 1시간, 자전거타기 40분, 런닝머신 30분씩 하고 있어 일주일에 5번! 

요요 없이 건강하게 빼고 싶어서 ㅠㅠ

[쀼1]

빼는 건 가능한데 요요는 장담 못함

[글쓴쀼]

헥 어떤 이유 때문일까?

[쀼2]

건강하게 빼려면 몸무게마다 다르긴 하지만 한 달에 보통 1~2키로 정도가 적당해 그리고 보통에서 마름으로 빼는 건 애초에 건강한 다이어트가 될 수 없음... 요요는 사바사긴 하지만 목표 체중 달성 후에 식이 늘리고 운동 줄이면 당연히 올 가능성 높아 유지어트라는 말이 괜히 있는게 아님 요요 안 올려면 쭉 관리해야해

[글쓴쀼]

그렇구나 ㅠㅠ 쀼 왕똑똑하다 .. 고마워 참고할게!!!