규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
슬로우버피에 스쿼트 넣는?? 그거 있자나
6
l
뷰티
새 글 (W)
4년 전
l
조회
511
l
1
그거 없이 그냥 엎드렸다 일어나는 것만으로도 효과가 있을까?? 스쿼트 있는 걸로 했는데 진짜 죽을 것 같아 아직 나한테는 무리같아서..
1
•••
이런 글은 어떠세요?
한국학을 전공한 사람도 못푼다는 문제
이슈 · 19명 보는 중
민희진이 아직 SM에 있었더라면..
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
없어서 못 산다는 지에스 찰깨크림빵 사봣읍니다..
일상 · 12명 보는 중
헬스장 pt영업거절 이정도면 괜찮아..?
일상 · 30명 보는 중
하..윈터 버블ㅠㅠㅠ
연예 · 15명 보는 중
초밥 32p 다 먹을 수 있으려나
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
런던베이글 뮤지엄 원래 이런가요? ㄷㄷ
이슈 · 12명 보는 중
르세라핌 갤 보러 들어갔다가 머리 띵해지는 댓글 봄
연예 · 12명 보는 중
ㅋㅋㅋㅋ르세라핌이랑 뉴진스 데뷔 전 프로모션 비교
이슈 · 7명 보는 중
와 근데 이수만 똑똑하긴 하다
연예 · 19명 보는 중
광고
파워링크
혈핵형 살인사건의 진실
이슈 · 15명 보는 중
트리플에스 새 맴버 아이즈원 출신이구나..
연예 · 17명 보는 중
연관글
•
얼굴 동그란 거 너무 스트레슨데 이거 커버할..
2
•
💚원피스 살?말?💚
24
•
컨버스 살 말 ???
10
쀼1
스쿼트까제 넣는 건 내가 버피에 완전히 익숙해지고 더 높은 강도를 원했을 때 넣는 거지 무턱대고 넣으면 안 돼 버피 자체가 힘든 운동이니까.해도 별로 안 힘들고 익숙해질 때 집어넣어
4년 전
글쓴쀼
헉 그렇구나 내가 처음 찾아본 영상이 스쿼트 있는 자세라 그냥 무작정 따라했어ㅠㅠㅠ 그냥 슬로우버피로도 효과 충분하겠지??? 고마워!!
4년 전
쀼2
응응 슬로우 버피 하다가 그냥 버피로도 넘어가보ㅓ!솔직히 슬로우버피조 효과가 좋지만 진짜 좋은 건 버피다 원조 이건 일주일만 30개씩 해도 내가 체력 점점 느는 걸 볼 수 있어
4년 전
글쓴쀼
고마워 쀼야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아침 유산소로 맘 편하게 슬로우버피 해야겠다!!! 그 혹시 내가 발목이 심하진 않는데 조심해야할 정도거든?? 그래도 버피 해도 괜찮을까? 나도 체력 늘리고 싶다..ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
아무래도 버피는 마지막에 점프를 해야 하기도 하니까 ㅠㅠㅠ 그럼 슬로우버피로 최대한 하다가 개구리지세인가?다리 어깨넓이로 벌려서 앞으로 기어나가는 자세 그것도 같이 하면 좋아!
4년 전
글쓴쀼
3에게
악 진짜 고마어ㅠㅠㅠ 덕분에 갑자기 의지가 엄청 생긴다 슬로우버피 하고 개구리자세도 꼭 하고 막 하루에 막 100개씩 할거야 너무 고마어!!!!!!!!!!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
10
05.19 17:25
734
0
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
8
05.19 20:33
618
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
163
0
성형
나 코 머해야할지 봐주라ㅠㅠ
5
05.19 23:00
223
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
5
05.20 22:19
182
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
6
05.19 20:12
308
0
정석 다이어트
죠스바 스크류바 제로 정말 살 안쪄?
4
05.19 21:37
263
0
다이어트
생리 시작할때 다이어트 빡세게 시작해도 살 잘 안빠질까?
5
05.19 22:49
290
0
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
4
9:39
42
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
4
05.19 22:26
205
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
05.20 12:36
209
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
4
05.20 20:26
142
0
다이어트
매일 0.3 0.4씩 빠지다 패스트푸드 하루폭식하면 1.5 2키로찌는거 개현타온댜..
2
05.19 14:17
206
0
화장품
올영 지금 사는거 비추야?
2
05.19 14:48
184
0
패션
다들 한 달에 옷 몇 벌 구매함?
2
05.19 23:42
130
0
보라색 선크림은 처음 본닼ㅋㅋㅋㅋ
10:51
14
0
나 내가 갈웜이라고 생각해서
3
2:46
31
0
내일 10시에 외출해서 저녁 6시부터 중요한 약속있는데 화장
1:25
20
0
사진찍는데 메이크업 참고할 연예인좀 추천해주라
2
05.20 19:03
27
0
최고 성형은 다이어트가 맞아??
2
05.20 18:13
80
0
남자 건성 스킨케어 추천 좀 해줘!
05.20 17:52
14
0
이런 자연스러운 갈색 머리 색상은 뭘까?
1
05.20 17:39
58
0
65kg-66kg 나가는 익임.ㅜ_ㅜ
05.20 16:26
30
0
색소침착 가리기 적합한 컨실러 추천 좀!!ㅠ
2
05.20 16:24
50
0
붉은기 있는 사람 쉐딩 제품 추천좀!
05.20 10:08
20
0
헤라 스파이시 어쩌구 레드라이 단종됐어..? 댜체품 있나
05.20 01:53
15
0
여쿨라 여쿨뮤트 익들아 립 추천해주라
1
05.19 18:52
35
0
피티 요가
05.19 16:03
19
0
붓펜 아이라이너 한번 사면 보통 몇달정도 써?
05.19 07:41
22
0
립 치크 정보 같이 궁예해주라ㅠ❤️⭐️
1
05.19 01:26
70
0
렌즈좀 봐줘ㅠㅠ
05.18 23:18
30
0
무슨 렌즈일까?ㅠ 비슷한거라도 찾고싶어ㅠㅠ
2
05.18 18:18
78
0
하이드로 퍼프 쓰는 방법 좀 알려줘ㅜㅜ
8
05.18 17:35
215
0
랑콤 땡이돌 유명해서 사봤는데 왤케 안이쁘게 올라가?
1
05.18 17:29
48
0
매트한 파데는 이렇게 해야 좋은듯
3
05.18 17:28
227
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
최신 발매 앨범 🎵
PITTA (강형호) - Don't be quiet
에녹(Enoch) - 오늘밤에
PITTA (강형호) - Better
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
PITTA (강형호) - Newness
PITTA (강형호) - Apollon
마크 (MARK) - 200
PITTA (강형호) - G.T.H.O.
전체 인기글
l
안내
5/21 11:36 ~ 5/21 11:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
용산에 현실판 파묘 나타나버림ㄷㄷ.jpg
14
2
연예
강형욱 교육 들으신분 인스타
2
3
연예
헐 윤민수 이혼한다고? 아빠어디가 윤후???
3
4
연예
와 근데 의상 문제로 뮤비 하루 날렸다는 거 너무 아찔함
7
5
일상
강형욱 논란이 잡플래닛이라길래 절레절레..
21
6
연예
정보/소식
[속보] 육군 32사단 수류탄 사고로 병사 1명 사망…간부 1명 응급치료 중
9
7
이슈
이디야 여름 신메뉴 생과일 음료 3종 출시 예정
8
8
연예
ㅂㅌ이 재계약을 다 한게 아니였어????
5
9
이슈
중국산 김치 팔다 걸리자 윗통벗는 문신충 반찬가게 주인
2
10
이슈
오늘 한인마트 갔는데 영어 잘 못하는 어떤 러시아? 아줌마가
3
11
이슈
배우 박근형님이 공로상 받고 기분 나빴던 이유
7
12
이슈
윤석열 대통령, 10번째 거부권 행사
8
13
이슈
생선구이 처음 먹어보는 이집트 사람...jpg
10
14
일상
머리숱많은데 얼굴에 여백심하면 최악의 조합임
16
15
일상
청포도 사탕 먹을려고 뜯었는데 반밖에업ㄹ음ㅋㅋㅋ
4
16
이슈
어른들은 왜 신호등 앞에서 뛰질 않아?
30
17
일상
올영 이거 개마싯다
1
18
이슈
제주도 가면 많이 먹고온다는 회........jpg
25
19
이슈
권은비와 이창섭이 말하는 걸그룹과 보이그룹의 숙소 생활 차이점.jpg
20
일상
연애중
이제 알아서 이유까지 말해주는 바람직함
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위