아침은 그냥 두유/우유/플레인 요거트 정도로만 먹고 (다이어트 전부터도 아침은 잘 안먹었어서..) 점심은 학교 급식에서 고기 5점, 밥 1/3~1/2, 국물 건더기만, 김치 이정도 먹고 저녁은 다이어트 도시락이랑 다이어트식품으로 파는 닭가슴살 ?? 그거 돌아가면서 먹을건데 유지 될까..? 현재 스펙은 172/76 이고 이것도 10키로 뺀건데 고3이라 빡센 다이어트가 불가능해서 ㅜㅜ 일단 유지만 해보려고... 운동은 월~금 학교에서 집까지 30분정도 걸을거고 일주일에 3~4번정도 헬스장에서 유산소 한시간 하려구ㅜㅜ!! 조언좀 해주라 ㅠㅠ !!!
