두달다이어트

10.kg 뺄건데 하체살이 진짜 많아서 상체살은 거의 없거든 진짜 하체비만이야 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 뺄건데 

다이어트를 제대로 해본적이없어서(먹는걸 너무좋아해) 

운동이랑 식단을 어떻게 해야될지 모르겟다 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

정말 운동하기도 싫고 그런 애 인데, 내가 이때까지 다이어트를 하면서 충분히 느낀건데 고구마 샐러드 솔직히 이런거 안되더라. 사람마다 다 다르겠지만 운동은 헬스장이 제일 괜찮더라고. 가까운 헬스장이면 걸어갔다가 운동하고 걸어오고, 집에서 많이 떠도는 다이어트 영상 보고 저녁에 따라하고. 식단이 제일 중요한데 그냥 나는 1일1식이야. 굶는건 괜찮은데 방울토마토 이런거는 좀 챙겨먹기 귀찮고 그래서 그냥 집에 있는거 한끼 먹고 우엉차같은거 물 많이 먹고 운동했어 난..

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠㅠㅠ!