슬로우버피 하루에 100개 효과 있겠지??

운동 이것만 하면 너무 부족한가??ㅠㅠ...

[쀼1]

웅 더해야될듯,, 그래두 슬로버피 100개에 300칼로리 소모라 들었써

[글쓴쀼]

허러ㅓㄹ음... 그럼 아침에 100개 저녁에 100개 해도 부족할까?? 내가 사실 운동에 지식이 아무것도 없어서ㅠㅠㅠ

[쀼9]

음ㅠㅠ,,내생각엔 버피 매일100개하고 걷뛰걷뛰 50분정도 하는게 좋을것같아 이렇게 매일 한시간하구 땅끄같은거 찾아서 30분 스트레칭
매일 한시간반정도 함 ㄹㅇ빠짐

[글쓴쀼]

대박이야 완전 대단하다,,,, 하다가 죽을 것 같긴 하지만 너무 멋있다..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

땅끄부부 ㄱ

[글쓴쀼]

그그 칼소폭 말하는거지???

[쀼3]

응웅 칼소폭 어려우먼 10분짜리도 괜찮으니까 그런걸로 운동 시작해도 돼 나도 그러고 운동 시작했으니까

[글쓴쀼]

고마워!!! 나 계속 물어봐서 미안한데ㅠㅠㅠ 슬로우버피에 추가로 저걸 해야 좋다는거야??

[쀼4]

웅웅 쉬운 거 하면 추가해서 하고 어려운 가 할거면 땅끄만 해도 될거가탕요

[글쓴쀼]

4에게
와앙넘누너무고마어ㅠㅠㅠㅠ 지금부터 바로 해봐야지 나도 꼭 살 빠지면 좋겠다 ㅠㅠㅠ

[쀼7]

글쓴이에게
응응 좋아 ㅎㅎ 그리고 식단 같은 것도 관리해줘

[글쓴쀼]

7에게
응응!!! 너쀼는 땅끄부부로 다이어트 했어?? 영상 살짝 봤는데 완전 빡세보이더라...!!

[쀼10]

글쓴이에게
웅 그걸로 10키로 넘게 빼고 이제 안 빠져서 딴 운동해 ㅎㅎ..

[글쓴쀼]

10에게
와진짜 멋져,,, 내 롤모델이야 오늘부터,,,,

[쀼5]

나 한달넘게 하고있는데 살안빠졍!

[쀼6]

소화용으로 추천,,

[글쓴쀼]

그렇군.,... 빠질거라고 기대했는데 다른 운동을 해야겠어,,,,,

[쀼8]

빠질려면 슬로우플러스로 해야됑

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ역시 살빼는건 정말 쉬운게 아니구나... 고마워!!!

[쀼11]

식단이랑 병행하면 빠짐 근데 갯수를 150개로 늘려