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다이어트 몸무게 숫자 빼는거 말고 지방 뺄려면5

l조회 372

운동이 짱이겠지?

식단으로는 지방이 빠지지는 않겠지? (지방 태우지를 못하니까)

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쀼1
응응 운동 !!
10년 전
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쀼2
식단조절을 하려면 2주이상은 해야되고, 운동을 해도 2주이상, 둘이 같이 하는게 제일 좋음..
운동이 지방 태우는데 효과적이지만 2시간 운동해서 태우는거는 겨우 50g정도... (금방 복귀된다ㅠ)
그러니깐 식단조절이랑 같이 지방연소 운동을 하면 도움이 된다.
10년 전
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쀼3
그리고 운동만 지방을 뺀다고들 많이 생각하는데 운동이 더효과적이지만 단식을 하면서 영양소를 골고루 갖춰주면 지방연소가 가능함.. 근데 그게 관리 안받으면서 하기 힘드니깐ㅠ 운동이 더 효과적이라는 거임!
10년 전
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쀼4
식단안하고운동만하면 건강한돼지되는거야!!!ㅋㅋㅋㅋ 식단꼭해야돼 식단이라고 굶고 닭가슴살먹고 꼭 이러라는게 아니라 군것질하지말고 먹는얀을 줄이는거!
10년 전
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쀼5
식단70% 운동30% 이건 다이어트 공식이야 식단조절 안하고 운동만 하는건 ㄴㄴ
10년 전
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