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운동 없이 식단만으로 10kg 이상 감량은 힘들까?2 l 다이어트
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l조회 493l
간헐적 단식에다가 하루에 한 끼 먹고 (일반식 1/3) 있는데 근육량이 너무 없고 체력이 부족해서 운동하는 게 너무 힘들어…… 익명이라서 솔직하게 털어놓는 건데 지금 156에 58키로인데 너무 우울하고 괴로워 갑자기 살이 확 찐 거라서... 진짜 거울 보면 다 부수고 싶고 ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
뺄수는 있겠지만
안예쁠듯 근육이좀 있어야
탄탄하게.되니까
4년 전
쀼2
나라면 지금부터 조금씩이라도 운동 병행하면서 점점 늘릴것같아! 다이어트 계속하다보면 원하는만큼 예쁜몸매 얻기위해선 결국 운동하게될데 하루아침에 강도를높일순없으니까... 식단만으로뺀살은 일반식먹다보면 요요오기도 훨씬 쉽고 여러가지로! 처음엔 작은스트레칭이나 걷기만이라도 해보자!
4년 전
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