오늘부터 14일간(원래는 13일) 휘성 다이어트 도전해봅니다아

여러번 다이어트를 해봤고, 성공도 했었지만 학업에 열중하면서 아무 생각 없이 먹다 보니 다시 찐 적이 많은 익이야... 

요요라고 하긴 애매한게 딱 빼기 전 상태로만 돌아와서 그냥 원상복귀 정도라고 생각하면 돼 

 

다양한 운동 중심형의 다이어트를 해봤는데, 항상 장기적으로 빼는 거에 질려서 이번엔 그 유명한 휘성 다이어트를 해보려구!  

 

물론 실패할 확률이 더 크지만...한 번 시도는 해볼까 해. 목표를 높게, 강도를 세게 잡아두면 실패해도 어느 정도의 효과는 볼 수 있을 테니까! (무한 긍정) 대학교의 비대면 강의도 연장된 김에 집콕 하면서 먹는 양도 늘어나서 ㅋㅋㅋ 이렇게라도 다짐을 해둬야 할 것 같아. 

 

현재는 165/64 사이야! 목표는 51-53!  

3/21(토)부터 4/3(금)까지 빡세게 하고 점차 운동량을 조절하면서 보식도 시작할 계획이야. 아마 6개월에서 1년은 꾸준히 운동해야겠지? 운동을 좋아해서 다행이긴 하다. 먹는 걸 좀 덜 좋아해야 하는데 ㅋㅋ큐ㅠ 

 

종종 기록을 남기고자 이렇게 글을 작성해. 화이티이잉!

[글쓴쀼]

운동량 기록 :
줄넘기 3000회 -> 무릎연골을 생각해 절반은 스태퍼로.
운동장 40바퀴(대략 8km)
웨이트 40분 + 스트레칭 20분

식단 :
휘성) 아침, 일반식의 반 + 점심, 사과 반 쪽 + 저녁X
-> 아침, 동일 + 점심, 사과or바나나, 아몬드 한 줌, 두유 한 잔 + 저녁X
(아침은 탄단지 고려해서 섭취할 예정)

[쀼1]

나 휘성 다이어트 검색하다 들어왔는데 쓰나 하루만 했어??! 아님 하는 중이야??

[글쓴쀼]

지금 하는 중이야!
일요일에 사정이 생겨서 월요일부터 지키는 중인데
아직 운동량은 50~70%만 하는 중!

[쀼2]

오오옹오오오 대박 어때 할 만한 거 같아????