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유지어터 오늘 식단 과식이야?9

l조회 571
아침 x 

점심 사과 반개 

간식 딸기 요거트 스무디+크루아상 반개 

저녁 오이 반개+짬뽕짜장에서 야채만 약간+양장피 약간 

정확히 몇 그램 먹었는지는 모르겠어ㅠㅠ
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쀼1
아니??? 그냥 적당해보여
6년 전
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쀼2
ㄴㄴ 더먹어도 될듯 뭘 제대로 안먹었는데
6년 전
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쀼3
되게부실한데 별로클린하진않고 칼로리는낮은데 영양은 별로인....
6년 전
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쀼4
22
6년 전
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쀼5
333 유지어터라기엔 영양이..ㅠ 일반식이라도 탄단지 비율 어느 정도 생각해서 먹어! 일반식이라고 무조건 양 만 줄이면 안돼
6년 전
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쀼6
과식은 절대 아니구 적당한듯
근데 약간 굶는 다이어트 식단 느낌...?
6년 전
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글쓴쀼
점심에 간식 먹을 생각으로 조금만 먹고 저녁엔 저렇게 먹었더니 배불러서 과식한건가 했는데 칼로리나 영양 다 못챙겼구나ㅠㅠㅠ탄단지 생각해서 챙겨먹어야겠다...
6년 전
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쀼7
적은거아닌가? 뭔가 한끼 식사라는 느낌이 있는 게 없어
6년 전
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