다이어트 박사익들 나 좀 도와줘 ㅠㅠ

내가 3월 9일에 시작해서 21일까지 6키로가 빠졌는데 그 이후로 몸무게가 그대로야.. 찔릴 만 한 짓 안했는데 그래서 속상해 초반엔 수분이랑 부기 빠지는 건 알고있는데 원래 이렇게 감량이 더뎌ㅠㅠ? 안그래도 나 비만익인데 이렇게 적게 빠질 일이 있나... 어떻기 해야할까

[쀼1]

키 몸무게랑 어떻게 먹는지 알아야 답해줄수있는뎅

[글쓴쀼]

키는 160 시작몸무게 83.4 현재 77.4 식사는 나 간헐적단식 23:1 병행해서 하루에 한끼만 먹었어 ㅠㅠ,,

[쀼2]

한끼에 뭐먹는지도 말해줘!!

[글쓴쀼]

일반식 먹을 땐 잡곡밥 30그람이랑 김치랑 미역국 자주 먹었고 통밀빵 샌드위치 만들어먹기도 했어!

[쀼3]

오옹 먹는건 문제없는데..! 지금 6키로 빠지고 그거 유지하는 중인거같애 몸이!! 좀 느긋하게 있으면 언제 훅빠질거같당 대부분 체중 많이 빼는 경우 번개모양으로 잘 빠지다가 유지 잘빠지다 유지 이런 그래프가 나오더라구??!

[글쓴쀼]

3에게
고마워... 어디 물어볼 데도 없고 넘 스트레스 받아서 당장 엽떡 먹을 뻔했는데 식단 하길 잘했다... 일종의 정체라고 보면 될까??

[쀼4]

글쓴이에게
그렇지..!! 엽떡안시킨거 진짜 잘했다ㅠㅠ 빠른 시간 안에 6키로나 빠졌으니까 정체가 올만도 했다~ 다이어트 잘하고 있구나~ 하면서 체중 너무 연연하지 말구 하던대로 하면 쭉쭉 빠져있을거야!! 나도 어제 정체기 탈출했거든 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

4에게
혹시 얼마나 걸렸어 탈출하는 데...?

[쀼6]

글쓴이에게
나 정체기 많이 겪어봤는데 이번은 좀 역대급이었오 17일 걸렸네..!!!! 그래서 몸무게도 원래 매일 재는데 그것도 안했어..ㅌㅋㅋㅋ 체중 안내려간다고 조급해하면 안되는거같아ㅠㅠ

[글쓴쀼]

6에게
다이어트 진짜.................. 보통 멘탈로는 못하겠다 하ㅠㅠㅠ

[쀼7]

글쓴이에게
오우 노노노 약해지지마 할수있어!!!! 나도 비만이었을 시절 있었는데 점심 1/3 간식 감자튀김 먹구 10키로 뺐어!! 쀼는 나보다 잘 챙겨먹으니까 훨씬 더 잘 감량할거야!!

[글쓴쀼]

7에게
고마워 정말 ,,,,,, 목표 달성하면 후기로 찾아올게 무조건

[쀼10]

글쓴이에게
화이팅~~

[쀼5]

하루 한끼가 문젠거같은데? 너무 안벅어도 안빠져 건강한 식단으로 잘 먹는 게 중요할 거 같아

[글쓴쀼]

두끼 정도면 괜찮을까??

[쀼8]

너무안먹어서 그런것같아! 난 300미만으로먹었을때 거의안빠졌는데 500언저리로 먹으니까 훅훅 빠지더라!

[쀼9]

내가 기초대사량이 낮아서 이렇게 먹은거고 본인한테 적당한 만큼 먹으면 좋을것같아

[글쓴쀼]

굶어서 막 몇십키로씩 빼는 사람들 따라하려했는데 난 운동을 해야하는 운명인가보다.....!

[쀼11]

나도 운동 일절안하고 누워서 식단으로만 뺐어! 운동은 너무 힘들어서 못하겠더라...ㅋㅋㅋㅋ 본인한테 맞는 적정칼로리? 그런게있는것같아

[글쓴쀼]

헉 정말 .....? 얼마만에 몇키로 뺐는지 알 수 있을까 ㅠㅠ?

[쀼12]

글쓴이에게
155/58에서 지금 51이얌 3주걸렸엉 난 치팅도 가짐 ㅎㅎㅎ

[글쓴쀼]

12에게
와씨.... 부럽다 !!!! 진짜 나한테 맞는 칼로리가 있는 건가 ㅠㅠ

[쀼13]

글쓴이에게
굶어서 뺀거라 7키로치고 진짜 엄청나게 대단한 그런변화까진 아니지만 다들 만나면 살많이빠졌다구해!! 쀼도 다이어트 성공하길 바래 ><

[글쓴쀼]

13에게
고마워ㅠㅠ!

[쀼14]

내 생각도 위 뷰랑 같아 너무 안 먹어서 그런 것 같음 내가 그래썩든 ㅠㅠ