운동량 어떤거 같아???

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아침에 공복유산소로 산책 만보~만오천보 할거고

삐약스핏 팔뚝 하루에 두번

마일리다리운동 한번

강하나 하체스트레칭 한번

식단도 당연히 할거고 !! 너무 적어?ㅠㅠ

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