마름으로 가는 식단 이렇게 해도 돼?

  글 내용 보기  

[쀼1]

오히려 요요 올 수도 있어 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

그럼 저녁 식단을 어떻게 할까? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 점심이랑 똑같이 하되 유산소운동을 좀 늘릴까..? 지금 근력운동만 거의 하고 있거든

[쀼2]

계란 두개 랑 두유 보다 좀 더 배가 차는 고구마나 닭가슴살 한개 추가하는거 ㅓ어떨까?

[쀼3]

나도 저렇게 극단적인 저녁 식단으로 하다가 3키로 요요 왔어 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아하 그래야게따!!! 고마워ㅠㅠㅠㅠ 그래도 바로 훅찐거는 쉽게 빠질수있으니까 우리 열심히 해보쟈ㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

고마워 ㅠㅠ같이 화이팅

[쀼5]

평소에 운동을 전혀 안 한 몸이면 가능