나 다이어트 중인데 이거 저혈압인가..

막 일어나면 갑자기 막 머리 띵하고 현기증오고 

방금은 손저릿저릿하고.. 기립성 저혈압인가.. 

뭐 챙겨먹어야되지..

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일단 이온음료!!

[글쓴쀼]

고마워!!

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식단 어떻게 먹고 있어?

[글쓴쀼]

거의 단백질위준데 요샌 탄수화물도 먹어 ㅠㅠ

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몇 칼로리 먹고 기초대사량 몇이야?

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소금이랑 탄수 너무 안 먹으면 그래 !! 식단 한번 체크해방

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유튜브보니까 너무 저염식이면 그렇대! 나트륨 챙겨 ㅠㅠ

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사골국물에 소금간 살짝해서 먹어봐

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대표적인게 오래 앉아있거나 누워있다가 일어나면 눈앞이 그라이데션처럼 깜깜해져

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웅 다이어트 잘 못 하고 있는거임

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저혈압이야 지금보다 더 소금 먹어야해.. 방치하면 나중에 아예 넘어져서 과호흡오고 앞이 안보여 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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참고로 탄수화물은 지금까지처럼 안 먹어도 괜찮아 단백질+채소식단에 소금간을 충분히 하면 됨 이렇게 먹어도 빠져