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아침 고구마 200그람 

바나나 1개 우유 1잔 

점심 닭가슴살 1팩 오이 반개 미니파프리카 1개 두유 1개 

간식 우유로 직접만든 요거트(?) 1잔 호두 4개 !! 

 

저녁 뭐먹지 ?? 채소가 너무 부족한 거 같은데 지금 있는게 애호박 당근 양파 양배추 이렇게 있는데 먹을까 말까ㅏ??

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쀼1
오 완전 건강하게 잘먹었따.,,,,,굿👏🏻👏🏻👏🏻
4년 전
글쓴쀼
헐 진짜???? 고마워 !!
4년 전
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