무슨 정체기가 5일만에 와...?

매일 0.5~1kg씩 쭉쭉 빠지다가

운동이랑 식단 똑같이하고 심지어 화장실두 갔는데 몸무게가 그대로여...!!!!!!!

운동은 아직 유산소밖에 안하는데ㅠㅠㅠ 모지...... 의지 잃어ㅠ

[쀼1]

그냥 안빠지는 날도 있는거지 정체기는 적게는 몇주 오래는 몇달동안 몸무게 0.1도가 안변하는 그런거임...

[쀼2]

쀼1말공감 하루안빠졌다고 정체기는아니지,,, 식단다챙기고 운동해도 다음날찌기도함 0.몇키로는 물만마셔도 변동되는무게야 근육운동해서 근력펌핑되도 오를수있는무게고 그것까지 일일히신경쓰면서 스트레스받으면 살못뺌

[쀼3]

마자ㅜㅜ 몇주 몇달을 아무리 식단하고 운동해도 안빠지는게 정체기.. 다이어트할때 하루하루로 보면 올라갔다내려갔다 하는게 정상 우리 몸은 하루아침에 변하지 않아..

[쀼4]

난 4일만에 와버림...^^

[쀼5]

최소 1~2주 몸무게 변화없을 때가 정체기일거얌 원래 체중은 1키로 이내로는 왔다갔다 잘해서 길게 봐야할 거 같아

[쀼6]

몸무게보다 몸 쉐입이 중요한거같아!! 매일 몸무게 재는거에 스트레스 받으니까 안되겠더라고 ㅠㅠ!!