뚱뚱에서 마름으로 간 익 있어??

지금 뚱뚱이라 마름으로 가고싶은데 너무 막막해ㅠㅠ😢 

점심 먹고싶은거 먹고 저녁 안먹고 겨우 빼긴 뺐는데 이렇게 하면 언제 다 빼나 싶고 마른 몸매 가져볼 수나 있을까 싶어ㅜㅜ 

혹시 성공한 익 있으면 어떻게 성공했는지도 알려주라!!

[쀼1]

나 피티받았으

[글쓴쀼]

피티,, 나도 시작해야하나,,😂😂

[쀼5]

돈 여유있으면 진짜 추천해 나 20키로 뺐엉

[글쓴쀼]

20키로 ㅠㅠㅠ 어마어마하다ㅠㅠ 댓글 고마워!!!

[쀼2]

피티받고 간헐적단식하고 77-> 53

[글쓴쀼]

와 대박.. 진짜 존경한다ㅠㅠ

[쀼3]

나다.. ㅋㅋㅋㅋ 나 165/70에서 165/50으로 갔어 56까진 완전 초절식 하면서 뺐다 한 두달 걸린 듯! 운동도 거의 안하고 (못하는 상황이었기도 했움!) 그대신 일주일 중 한번은 한끼 원하는거 먹고 난 음료수를 엄청 좋아하거든 그래서 그날은 스벅에서 벤티 사이즈로 녹차 프라푸치노도 마셨엉 나머지 6일은 한 오후4시 쯤 500칼로리 안 되게 먹었고 ㅠㅠ 그리고 이 기간동안은 몸무게 안 잿다! 걍 체중계를 없애버렸어 ㅋㅋㅋㅋ 더 스트레스 받고 폭식할거 같아서.. 56부터 50까지는 이제 뚱뚱하지 않으니까 천천히 뺐어 한달 반 걸린거같다..? 맨날맨날 점심에 원하는 음식 한끼 먹고 배고프면 아침에 곤약젤리나 밥 1/3정도 먹은거 같아

[쀼4]

70에서 56까지 한 두달 걸린거야?? 6일동안 먹은 식단 같은거 알려줄 수 있을까?ㅠㅠ

[쀼6]

응응 두달 걸렸을거야! 나머지 6일동안은 오후 네시쯤 4~500칼로리 안 넘는 선에서 먹었엉 탄수화물 가능하면 아예 안 먹으려고 노력했고! 내가 몸이 엄청 잘 부어서 염분이 많은것도 안 먹었어 식단을 정해놓은 적이 없어서 알려주기 애매한데 보통 현미밥이나 잡곡밥 + 반찬 (간 안한 생선이나 소고기, 나물,,?)이렇게 먹거나 닭가슴살 주먹밥 해먹은 적도 있당. 아 글고 다들 물 많이 마시라고 했는데 나는 그냥 목마를때만 마셨어.. 운동은 땅끄부부 승모근이랑 종아리 스트레칭 글구 엘자다리 15분 매일매일 해줫다! 덧붙이자면 나는 이렇게 먹으면 어지럼증을 자주 느꼈어서 그럴 때마다 abc초콜릿같이 작은 간식들 하나씩 먹었어 하루에 3개는 안 넘게! 더 궁금한거 있우면 얘기해줘!

[글쓴쀼]

와 진짜 대단해ㅠㅠ 식단이 도저히 안되겠던데 시도라도 해봐야겠다,, 답변 고마워😭

[쀼7]

화이팅해 쀼야 ❤️🤍🤍

[글쓴쀼]

응응 고마워😍