여기 나보다 뚱뚱한사람 거의 없을걸

153/73.. ㄹㅈㄷ

	쀼1 한달전 내몸무게자네ㄷㄷ 키도 똑같애 5년 전 글쓴쀼 혹시 지금 몸무게 물어봐두돼??? 5년 전 쀼3 지금은 64! 5년 전 글쓴쀼 와 대박 나도 열심히 해야겠다!!! 5년 전 쀼4 징짜 초뚱뚱이에서 덜뚱뚱이로 변한 그런느낌이야!!! 쇄골이 생겨...진짜 촤고...둘다 화이팅하쟈😘 5년 전 글쓴쀼 4에게 화이팅!! 성공하자!!!@! 5년 전
	쀼2 에이 뭐 이런 거 비교해서 뭐해!! 다같이 열심히 하는거징 나는 쓰니랑 키는 10차이나는데 몸무게는 20차이나ㅋㅋㅋㅋㅋ같이 열심히 하자!! 5년 전 글쓴쀼 한달동안 열심히 했는데 5키로밖에 안빠져서 우울쓰ㅠㅠㅠ 화이팅하자!!!!!!! 5년 전
	쀼5 내가 더 뚱뚱해 같이 다이어트 화이팅하자 5년 전 글쓴쀼 화이팅!!!!! 5년 전
	쀼6 5키로밖에라니! 다르게 생각해보면 5kg이나! 이렇게 생각할수있는거같아! 대단한거야 5키로 빼기 어디 쉽나~!~!~ 그리고 눈바디로 더 빠졌을거얌!! 5년 전 글쓴쀼 말 예쁘게 해줘서 고마워ㅠㅠㅠ 계속 열심 히 해야겠다!! 5년 전
	쀼7 나는 158/80이었는데 지금 50키로야 그냥 다이어트 생활화하면서 빼면 쭉 빠져!! 5년 전 쀼9 우와 어떻게 뺐어? 얼마동안?? 나랑 비슷해서 더 대단해보인다 ㅠㅠㅠ 5년 전 쀼11 나는 5키로빼고 조금 유지하다가 5키로빼고 이런식으로 반복했는데, 그냥 정석으로 운동하고 식이조절 했어 ㅎㅎ 한 70키로까지는 식이로도 쭉 빠졌던거같아!! 70부터는 헬스장에서 운동했어 유산소+근력!! 근데 그때는 런닝머신 조심히 타야해 무릎에 무리가서 ㅠㅠ 지금도 헬스 계속 하고있어!! 식이는 단백질 위주로 먹어주는 대신 탄수화물이랑 지방도 조금 먹어줘야하고, 중요한 점은 식이에 집착하지 마!! 그냥 다이어트식 하는 날은 다이어트식 하고 약속있는날은 맛있는거 과식 말고 배 찼다 싶을정도만 먹어줘 ㅎㅎ 이래야지 오래 할수있어~! 난 운동 헬스 재밌어서 헬스하지만 쀼는 쀼가 오래할 수 있는 재밌는 운동 꾸준히 해봐 나는 운동 하면할수록 체력도 좋아지고 건강도 좋아져서 운동 자체에 취미붙이게됐어 ㅎㅎ 이렇게 식단,운동 다 꾸준히 할 수 있는 방향으로 해야해!! 5년 전 쀼12 우와 진짜 대단해!! 나도 쀼처럼 꼭 성공해야지ㅠㅠㅠ 고마워!! 5년 전
	쀼8 166/88... 요즘 갑자기 입맛이 뚝 떨어져서 찔끔찔끔빠지는데 쭉 빠졌음 좋갰다ㅠㅠ 5년 전
	쀼10 하.. 윗댓 익 나랑 스펙 비슷하다...ㅠㅠ 나는 식이+운동 병행하는데, 한 달에 5키로 빠지고 지금 2주째 몸무게 변화 없어서 죽을맛이야ㅠㅠ나는 몸무게가 젤 중요하다 생각하는데 그게 변화가 없으니 할 맘이 안 생겨..ㅜㅠ 5년 전