163.4 / 51kg

아침에 잰 공복 몸무게이긴 하지만 보통 51.3-5를 왔다갔다 해

옷 입으면 다들 몸매 좋은 줄 알고 그러는데 사실 아랫배 나오고 허벅지 두꺼워서 내 눈엔 참 별로거든 ㅠㅠㅠ

어떤 방법으로 관리하면 좋을까? 목표는 레깅스핏 오호~ 쥑이는 걸? 하는 몸이 되는 거야 흑 꿈이 크지?

1. 체지방량부터 줄이자 47kg까지 감량 후 근육 붙이기 (식단조절+간단한운동) 

2. 복부 / 허벅지 위주로 운동에 완전 집중하면서 천천히 1-2kg 빼기

3. 기타 등등...?

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22 근육만 붙이려면 간단한 운동으론 안될거야ㅠ 건강 챙기면서 천천히 빼고 지금도 날씬하니까 건강한 식단 + 운동 꾸준히 하면 될거같아

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222 나도 고민하다가 1로 했었는데 근육도 같이 빠져서 나중에 운동해도 근력 키우기 쉽지않더라 처음부터 운동하면서 천천히 하는게 좋은 것 같음

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