계속 다이어트중 초절식하는중이었는데 일반식 양조절하는법 조금알겠다

어제 저녁에 떡볶이먹어야했어서 엄청 걱정했는데 오늘 무게 재어보니까 더 빠져있네 ㅋㅋㅋ신기하군

[쀼1]

떡볶이 어떻게 먹었어??

[글쓴쀼]

나 일단 공복 17시간정도 유지해주고 떡볶이 첫끼먹기전에 요거트랑 계란 2개 먹고 약속갔어!.
그리규 떡볶이 2접시 한입에 20번씩 씹어먹을정도랑 씬피자 3개정도 먹었는데 관건은 내 배였어ㅋㅋㅋ 배가 안나올정도로만 먹은거야 아쉬울정도!

[쀼1]

고마워!! 나도 낼 떡볶이 먹어야 될 것 같아서ㅠㅜ

[쀼2]

초절식이면 하르에 몇칼로리정도 먹어?

[글쓴쀼]

나는 간헐적단식 23:1정도로해서 1일1식하거든?
근데 보통 500칼로리 정도 먹는것같아...근데 이게ㅜ내가 칼로리를 제한하는건아니고 1식을 닭가슴살1개 달걀2개 + 요거트+ 과일 이렇게 먹으니까 그정도 칼로리가 나오네ㅠㅠ 근데 이제 50칼로리씩 천천히 늘려가려고!