규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
피부
성형잡담
헤어
패션잡담
화장법
렌즈·안경
스타패션
다이어트할때 저녁 단백질쉐이크 괜찮어?
6
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
447
l
아침은 요거트랑 미주라로 간단하게먹고 점심은 일반식 푸짐하게 (한식위주임) 저녁은 단백질 쉐이크로 마실건데 16:8 간헐적 단식중인데 괜찮남..? 단백질쉐이크는 허기 빨리져?
•••
이런 글은 어떠세요?
나 회사에서 곧 잘리는데 엄마 반응ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 14명 보는 중
정리글
아일릿 디렉터가 바닷마을 다이어리로 저격한게 어이없는 이유
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
인간관계에서 유리멘탈인 mbti 유형.jpg
이슈 · 19명 보는 중
초밥 이렇게 만오천 적당???
일상 · 9명 보는 중
라이즈 인스스 앤톤 봐 😭😭
연예 · 5명 보는 중
여기 토킹바 같애…?뮤ㅓ지
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
충격의 연속인 미국의 사랑니 발치.jpg
이슈 · 18명 보는 중
나 초고도 비만인데 헬스장 갔다 오면서 울었다
이슈 · 5명 보는 중
와 도쿄 한국보다 덥다더니 이정도일줄은
일상 · 14명 보는 중
소희 54보다 덜 나갈 것 같은게
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
나 사주에 금이 아예없어
일상 · 20명 보는 중
로션 바르다가 이게 뭐람
일상 · 5명 보는 중
쀼1
응
3년 전
글쓴쀼
포만감은 어때?? 영양이 부족하지는 않을까 고민인데 다이어트 쉐이크에 고구마같은걸 추가로 먹어도 되려나..?
3년 전
쀼2
점심을 반식도아니고 푸짐하게먹으면 영양부족걱정은 안해도 될듯... 고구마는 탄수인데 아침은 미주라로 점심은 밥으로 탄수채우는데 저녁까지 탄수먹으면 어쩌면 탄수 과잉일지도.... !!
3년 전
글쓴쀼
점심을 푸짐하게 먹긴 하는데 밥은 반만먹고 거의 반찬위주라서...ㅠ 생각해보니 그렇네.. 포만감은 괜찮을지 진짜 고민이당..
3년 전
쀼2
한식은 양념이생명인데 양념이또 탄수가 엄청높아서 굳이 저녁까지 탄수로 안채워도 될듯...!! 포만감이걱정이면 방토먹오!! 그리구 간헐적단식엔 무조건 배고픔이 따라오는거같당ㅠ
3년 전
글쓴쀼
음..조앗!!!결정했다 저녁은 쉐이크로!!고마워 쀼~~
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
30
05.05 13:17
1882
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
1136
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
6
05.05 12:22
295
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
540
0
성형
(펑예정) 성형 어디하면 좋을까?
6
05.06 11:17
189
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
432
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
820
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
220
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
496
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
187
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
164
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
05.06 07:24
305
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
117
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
155
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
3
05.06 17:25
126
0
패션
반팔티 어떻게 골라서 구매하니
2:21
2
0
성형
인모드 최소 몇번 받아야 효과 나타나?
1
2:13
2
0
성형
얼굴 비대칭 어케 해야하지..
1:52
7
0
성형
이제까지 받은 시술이나 성형 뭐야?
1:23
6
0
성형
코성형한 사람?
16
1:22
15
0
성형
인모드나 슈링크
1:15
8
0
다이어트
160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠
1:06
12
0
다이어트
피티때문에 DM상담 하려고 하는데..
0:43
11
0
패션
이영지 이 옷 찾아줄 익 ㅠㅠ!!!!!!!!!!!
0:39
23
0
성형
어떤 성형해야 많이 바껴??
1
0:14
13
0
다이어트
코도 뚱뚱해져??
0:14
13
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
5
0:10
18
0
패션
나 10년 전에 이렇게 입고 여자 만나고 다녔다
05.06 23:29
65
0
화장품
홀리카 마스카라 디파인볼륨 써본사람
05.06 23:03
9
0
다이어트
158 보통에서 마름 가는데 얼마나 걸릴까!
3
05.06 22:53
44
0
원래 계절마다 피부타입 달라지는게 정상이야?
3
05.06 21:44
16
0
다크서클 노답인데
05.06 21:24
15
0
패션
이 가방 어디꺼인지 아는 익 있을까?!
1
05.06 20:44
36
0
다이어트
단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ
2
05.06 19:08
47
0
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
23
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
최강야구
어버이날
헤어지고
이슈 유머·감동
전체 인기글
l
안내
5/7 2:36 ~ 5/7 2:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
카톡 캘린더 서로친구여야 뜬다는거 진짜야?
34
2
일상
더럽지만.. 오줌 잘싸는법
31
3
일상
어버이날 진짜 왜 있는지 모르겠음
16
4
일상
취준/취업한 익들아 이런건 당연한거지?
6
5
이슈
99% 확률로 운전하다 뇌 정지 오는 상황
35
6
이슈
어우 못생긴 노을이 ... 보면볼수록.... ............쫌.....
3
7
일상
레전드 인턴 옴. 관뒀으면 좋겠음
5
8
이슈
그니까 이게.. 한식이 섬유질을 얼마나 많이 먹게하는지를 보여주는 거...
1
9
일상
두 살 어린 동기들한테 내가 몇 번씩 돈 쓰는게 맞나 ? ㅠㅠ
17
10
이슈
반려견 57마리, 좌석 앉아 제주행
19
11
일상
나 이거 골반이야 승마살이야?? 40 사진주의
12
12
이슈
코렐은 잘 깨지지 않는 그릇으로 유명한데요
3
13
일상
근데 결혼해서 신혼여행 가면 무조건 다 임신하고 오는거야?
19
14
일상
길거리에서 남중고딩들이 얼굴 빤히 쳐다보는 거 왜 그러는거야??
14
15
일상
얘들아 내가 최근에 안경을 이런걸로 바꿨거든?
23
16
이슈
소녀시대 레드벨벳 에스파 해보실분
349
17
일상
솔직하게.."이거 아니면 죽는다"는 마인드 어때보여?
10
18
일상
서울 디자이너 브랜드 사기 좋은 곳 어딜까!! 1박 2일!!
11
19
일상
이별
이거 내가 크게 잘못한거야?
1
20
이슈
부산에도 포장도로가 있네
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위