한달 목표 잡고 이렇게 하면 성공할 수 있겠지?

사실 질문 자체가 사람마다 다르고 참 애매하긴한데 

정말 건강을 위해서 이번에 뚱뚱>보통으로 가보려고 해ㅠ 

(우선 보통으로 간 이후에 마름까지 운동하면서 도전하고싶은데) 

식단 챙겨먹고 만들어 먹는건 사실 못할 것 같고 

 

-아침 저녁으로 1시간 걷기 

-점심 한끼  

(뭐든 안 가리고 손바닥 만큼 먹을 생각이야!  

위를 줄여야할 것 같아서ㅠ) 

-하루 물 2L 

 

이렇게 하면 빠지긴 하겠지?

[쀼1]

빠질텐데 요요올거같앙

[쀼1]

차라리 아침 점심을 둘 다 먹어 너무 적음

[글쓴쀼]

아아 그럼 저녁 한끼를 굶고 아침 간단하게 과일 요거트 같은걸로 먹으면 되려나??ㅠㅠ

[쀼1]

엉 너무 적게먹기만하면 기초대사량 낮아지고 요요 훅온다ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠ 꼭 성공해볼겝!

[쀼2]

건강을 위해서라면 천천히 빼자
저녁 꼭 먹궁

[쀼3]

아침점심저녁을 한식위주 일반식으로 평소 먹던거 절반 양으로 해서 먹고 운동하고 물 챙겨먹으면 보통으로 가는거까진 할만할거야! 대신 먹는걸 일정한 시간에 먹어줘야해