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몸이 지방덩어리인데 근력 운동 도움되나???5 l 다이어트
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l조회 183l
이때까지 근력80에 유산소 20정도로 했는데 이번 다이어트는 유산소 100으러 아예 돌릴 생각이거든 하체가 아예 지방만 있어서 살을 빼고 다리라인을 잡고싶은데ㅠㅠ

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쀼1
살빠지는 건 유산소긴해 근데 근력을 해줘야 살이 안처지고 라인 잡힘
3년 전
글쓴쀼
그러면 유산소 80에 근력 20정도..? 저번에 근력 너무 열심히 해서 안쪽은 근육인데 바깥쪽은 말랑해서
3년 전
쀼1
통통이야?보통이야? 스펙이 어떤뎅?
3년 전
글쓴쀼
160에 52인데 다리가 엄청 뚱뚱해 둘레 54? 상체는 엄청 마른편!
3년 전
쀼1
나랑 비슷하네 하비라는 거네..일단 체형은 보통이네 보통에서 마름 가고 싶은거면 반반씩하면 될거같은데?
3년 전
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