160/52면 살뺄래 유지할래?

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

3키로 정도 더뺄래

[쀼2]

유지하면서 근력운동으로 라인정리

[쀼3]

3키로정도 더뺄래 내가 원래52였는데 50까지 뺐는데 완전 달라

[쀼4]

163에 52 빼는중이닷

[쀼138]

오 나랑 똑같 !!! 지방으로 쪄서 ㅋㅋㅎㅎ

[쀼5]

유지

[쀼6]

무조건 뺄래 빼면 옷입는거 걱정없이 입을수있어

[쀼7]

유지!!! 근육 많으면 날씬으로 보이고 괜히 무리했다가 입터질 수 도 있어!!!

[쀼8]

근육량 따라서 다를듯

[쀼9]

유지

[쀼10]

한 3키로 정도뺀다 쓰니나랑 키,몸무게 똑같다

[쀼11]

뺄래

[쀼12]

유지

[쀼13]

뺄래

[쀼14]

뺀다는 생각은 안하고 운동 할래 라인 잡을 목적으로

[쀼16]

적당히 먹고 홈트나 스트레칭하기!!
스트레스 안받고 생활속에서 많이 움직이기 하다가 한 달 뒤 쯤 몸무게 재보면 1kg정도 빠져있을걸?

[쀼17]

내가 그랬는데 살 빼서 47-48 유지중
확실히 옷태 살고 얼굴도 갸름해짐 3키로만 더 빼려고

[쀼18]

쓰니기 다이어트를 해서 52를 만들었으면 유지 할 거고 원래 저 몸무게였으면 3키로 정도 뺄래

[쀼55]

22

[쀼94]

33

[쀼19]

나였음 더뺄랭 164 52가 제일 예뻤던 몸매라 160이면 47까진 만들래

[쀼22]

2

[쀼20]

조금 뺄랭

[쀼21]

유지

[쀼23]

유지할래

[쀼24]

난 10정도 뺄래

[쀼25]

5~7키로 정도 뺄래

[쀼26]

뺄래.. 45까진

[쀼27]

라인 정리하면서 유지

[쀼28]

유지

[쀼30]

유지

[쀼31]

더 뺄래 나는 더 빼는 중

[쀼32]

161에 50까지 뺀 적 있었는데 주변에서 그만 빼라고 걱정하던데.. 52면 난 유지할래

[쀼33]

유지+근력운동
근데 내 일되면 그렇게 안될듯

[쀼34]

살뺄래..난 50넘으면 불안해서ㅠ

[쀼35]

나는 뺄래 앞자리 4 보고 싶어서

[쀼36]

살 뺄거임

[쀼37]

윶이!

[쀼38]

뺄래.. 왜냐면 내가 160/48에서 160/52로 쪘는데 몸이 확실히 무거워

[쀼39]

유지

[쀼40]

딱 나인데 더 빼고있어

[쀼41]

4키로 정도 더 빼고 유지할래

[쀼42]

46까지 뺄듯

[쀼43]

뺄래 딱 나다

[쀼44]

근육량보고

[쀼45]

운동으로 4~5키로 정도 뺄듯

[쀼46]

체지방이 10키로면 꽤 괜찮은 갓지컬이니까 그냥 살고
11키로 정도면 50 만들고
그 이상이면 다이어트할 듯

[쀼47]

유지

[쀼48]

뺄래

[쀼49]

50까지만 뺄랭 근데 굳이 막 빼려고는 안할듯

[쀼50]

뺄래

[쀼51]

3키로정도

[쀼52]

나 지금 딱 그 몸무겐데 앞자리수만 바꾸려고!!!!

[쀼53]

뺄수있으면 더 뺄래

[쀼54]

유지!! 여기있는 사람들 다 기준이 연예인인가..? 그정도면 말랐다고 생각하는데

[쀼56]

유지

[쀼57]

유지

[쀼58]

48까지 뺄래

[쀼59]

근육운동할래

[쀼60]

조금 더 뺄래

[쀼61]

2키로정도 뺼듯

[쀼62]

스트레스 안받는선에서 뺄래

[쀼63]

천천히 건강하게 빼는 거 도전해볼래

[쀼64]

뺄래

[쀼65]

뺌

[쀼66]

좀만더뺄래

[쀼67]

필테다닐래 요가나

[쀼68]

유지...
질못하면 요요 심하게 와서 후..

[쀼69]

뺄래! 나 그때 46까지 뺐는데 ㄹㅇ 이뻤어

[쀼70]

뺄래ㅐ

[쀼71]

뺄래

[쀼72]

유지

[쀼73]

난 뺄래

[쀼74]

유지 대신 운동해서 탄탄몸!

[쀼75]

4키로 빼서 내 인생 목표 몸무게 만들래...

[쀼76]

무게 유지하면서 라인 다듬기!

[쀼87]

유지하면서 다듬을수 있어????

[쀼76]

근력운동 ㅎㅎ

[쀼77]

유지

[쀼78]

유지

[쀼79]

조금 더 뺄래

[쀼80]

그냥 그 상태에서 근력 운동할래

[쀼81]

뺄랭

[쀼82]

유지.... 가슴살 빠져ㅠㅠ

[쀼83]

유지 딱좋아

[쀼84]

4-5 정도 뺄래

[쀼85]

유지

[쀼86]

원래 몸무게가 어땠는지에 따라 다를듯
건강하게 유지하는 편이 이로울 거같아

[쀼87]

뺄랭

[쀼88]

유지

[쀼90]

근력운동만 하면 충분

[쀼91]

유지

[쀼91]

입으론 아 살빼야하는데~하는데 안할듯

[쀼92]

나랑 비슷하다.. 쓰니 난 3키로 정도 더 빼려고

[쀼93]

3키로정도 빼고 유지!

[쀼95]

유지

[쀼95]

딱 건강한 거 같음

[쀼96]

빼야지

[쀼97]

뺄래

[쀼98]

나 160/51~2에 필테로 근력늘리고 라인 잡았더니 딱 좋았음. 볼륨있고 탄탄하고

[쀼99]

개인적으로는 뺄 건데 난 마른 거 좋아해서... 건강한 몸매 좋아하면 더 안 빼도 될 듯

[쀼100]

2키로 빼고 유지할래!

[쀼101]

5키로 정도만 더 뺄래!

[쀼102]

나 161에 53인데 그냥 여기에서 운동만 하면서 라인잡고있엉 .. 더 빼면 체력이 안되더라구 ㅠㅠ

[쀼103]

난 뺄랭

[쀼104]

살뺄랭

[쀼105]

유지 살빼는거 보다 유지가 더 중요해

[쀼106]

유지...다이어트해서 뺀거면 더빼려할수록 스트레스만생김

[쀼107]

뺄래

[쀼108]

내가 딱 그건데 난 뺄래

[쀼109]

좀 더 빼 볼 듯....한 번쯤은 아이돌 같이 살아볼래..

[쀼110]

유지!

[쀼111]

헐 나 지금 딱 거긴데 3키로 더 빼고 싶어.. 근데 안 빠짐....ㅎㅎㅎㅎ

[쀼112]

난 뺄래....-115유지할려구

[쀼113]

유지= 운동으로 지방은 줄이고 근육 예쁘게 잘 다듬어서 라인예쁘게 되도록

[쀼114]

완전 난데 난 3키로 더 빼고 싶은데 여기서 더 뺀 익들아 나 사무직 직장인인데 혹시 다덜 어떻게 뺐니 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 점심은 구내식 먹는데 조금먹어 밥은 아예 안먹고 아침은 두유랑 구운계란두개 아니면 닭가슴살샐러드 + 저녁 두유랑계란... 가끔 배고프면 간식 과자소포장한두개? ㅜㅠㅠㅠㅠ 제작년엔 47이었는데 작년에 49 올해52 확쪘어... 제발 알려주라 ㅜㅜㅜㅜ

[쀼113]

걷는걸 늘리는건 어때?
비슷비슷한 매일매일이라 먹는걸 줄이는것보다는 차라리 운동량을 늘리는게 더 나을것같은데

[쀼114]

매일 만오천보씩 걷는데 더 걸을깜...

[쀼113]

그러면 보폭을 넓게 하고 발바닥 전체를 다 닿게 하면서 평소보다 조금 더 빠른듯 걷는거 권하고싶은데

[쀼114]

함 해보겡! 고마어!.!

[쀼115]

라인정리 정도면 댈듯

[쀼116]

유지+부분운동으로 라인

[쀼117]

52였는데 48까지 뺐는데 얼굴형이 달라짐!!

[쀼118]

운동 깨작깨작이라도 할래

[쀼119]

3은 뺄듯...

[쀼120]

유지

[쀼121]

2.3키로 더 뺌 이쁠듯

[쀼122]

살뺌

[쀼123]

뺄래

[쀼124]

뺄래

[쀼125]

빼고 있음

[쀼126]

유

[쀼127]

유지

[쀼129]

난데 난 유지.... 귀차너 스트레스 받을 몸도 아닌데 뭐 어때

[쀼130]

160/54인데 46까지 뺄거다ㅜㅜ

[쀼131]

뺄래

[쀼132]

근력운동 하면서 유지하다가 황금기때 조금 빡시게 뺄래

[쀼133]

뺀다 161인데 46일 때 젤 이뻤음

[쀼134]

유지

[쀼135]

뺄래

[쀼137]

뺄래

[쀼139]

유지

[쀼140]

유지

[쀼141]

10키로 빼고싶은데??
근데 뭐 마음대로 뺄 수 있는게 아니잖아 ㅋㅋㅋ

[쀼142]

내가 그 몸무게인데 몸에 근육 많은 스타일이라서 어딜가던지 말랐다 소리는 듣긴하거든ㅋㅋ 여기서 종아리알만?좀더 빼고싶음

[쀼143]

48까지 뺄거야 (난 161/52인데 난 더 빼고싶어 ㅠㅠ)