춤 다이어트 했는데 정말 효과 좋은 거 같아

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춤 다이어트 했는데 정말 효과 좋은 거 같아 | 인스티즈

근데 이렇게 추고나서 탈진은 무슨 거의 기절할 뻔

	글쓴쀼 일단 표정은 내가 프로 아이도루 된 거처럼 하면 더 꿀잼 0_< 5년 전
	쀼1 리스트 뽀려가요~❤️ 춤을 추고는 있는데 뭔가 너무 시간만 떼우는 것 같아서 리스트 만들까 진지하게 고민하고 있었는데 꺄 5년 전 글쓴쀼 피에스타랑 워너비 효과 쩔어 5년 전 쀼1 핳ㅋㅋㅋㅋ나 맨날 두개만 추고 있었다궄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ첨엔 앉았다 일어나는부분에서 두둑두두둑 거리고 난리였었어... 5년 전 글쓴쀼 ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진자 쀼야 워너비 두 번만 춰봐 굳이 앉았다가 일어나지 않아도 진짜 정말 매우 탈진 기절이야 5년 전
	쀼2 몸치익 울고 가요ㅠㅠㅜ 5년 전
	쀼3 나 가끔 거울에 비친 내 표정보고 놀랰ㅋㅋㅋ 5년 전
	쀼4 마져 워너비 ㄹㅇ 땀 겁나남 5년 전 글쓴쀼 와 나 숨 겁나 헐떡거렸어 근데 중간 중간 노래 따라부르면서 하면 효과젛음 5년 전
	쀼5 춤다와운고야? 5년 전 글쓴쀼 웅웅 다는 아니더라도 한 곡당 95%는 외우고 해 원래 안무 습득력이 빨라가지고! 5년 전
	쀼6 우왁 슼해가도 되나요?! 혹시 효과는 어느 정도 봤어? 5년 전 글쓴쀼 일반 칼로리 태우기 운동보다 훨씬 더 힘들고 땀도 더 많이나! 효과라고 하기에는 좀 어렵나 내일 다시 하고 또 올게!! 리스트 들고 5년 전 쀼6 고마워 ㅠㅠㅠ 5년 전
	쀼7 여기.... 최신곡만 껴주나....? 원걸 라잌디스 진짜 오지는디............ 춤추면서 완죠니 아이돌 준비하는것처럼 노래까지 부르면 딱임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음정 안 흔들리려고 몸에 긴장 빡 들어가서 효과쩔 나 식단조절에 춤만추고 15키로빠졌어 5년 전 쀼9 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오 그거 해봐야지 나는 씨스타 shake it이 갑이라 생각쓰 빵댕이 흔들면 텐션도 완전 올라가고 겁나 힘들엉ㅋㅋ 5년 전 글쓴쀼 헐 아냐 아냐 나도 다만세 추고 그랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전 쀼5 식단은뭐했었엉ㅍ???ㅠㅠ나15키로빼야해서 5년 전 글쓴쀼 나 간헐적 단식하고 있어! 16:8을 더 줄이고 거의 20:4로 하는 중이야 나도 진짜 급하게 빼야 되는 거라서ㅠㅠㅠㅠ 거의 하루 한 끼 먹는 수준이라고 해야 되려나 근데 처음에는 그랬는데 다이어트 2주차 접어들고 몸 망가질 거 같아서 16:8 하기는 해 하지만 딱 배 채울만큼만. 배부르다는 거 안 느끼게 먹어 5년 전
	쀼8 영상 뭐보면서 해?? 5년 전 글쓴쀼 영상은 미러 영상이나 아니면 무대영상보고 춰 5년 전
	쀼10 잘 춰야 효과 좋겠징...?힝 5년 전
	쀼11 근데 이렇게 하면 안무 다 완벽하게 숙지된 상태에서 하는거야?? 난 이거 해봤는데 몸이 못따라가주니까 도움이 크게 안 되더라규 ㅠ 5년 전 글쓴쀼 한 곡당 95%는 안무 숙지하고 춰! 약간 안무 숙지 안 되는 건 프리스타일 동작으로 매꾸기도 해 5년 전
	글쓴쀼 내가 오늘 다시 춤 다욭하고 올게 5년 전
	쀼12 나는 몸치라...슬푸다ㅜㅜ진짜 안무숙지가 넘 어려워 안무숙지 95퍼하려면 한 몇주는걸릴듯 5년 전
	쀼13 워너비 대체 어떻게 3번이나 춰??? 난 한번만 췄는데도 토할 것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전 글쓴쀼 그래서 거의 끝판에 실성하면서 웃어 난 몰랐는데 엄청 힘들면 어이없어서 웃게 되더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전
	쀼14 춤못추는 익은 운다ㅠㅠㅠ쓰니쀼 부러워 춤 잘추나 보다.. 나는 옆에서 누가 가르쳐줘도 잘 못따라가는데ㅠㅠㅠ춤다이어트좋지 내가 춤을 못외우고 못춰서 문제지 으앙ㅠㅠ 5년 전 글쓴쀼 춤을 췄었기는 한데 나도 간만에 춘 거라 처음 막 시작할 때 몸이 아프기도 하고 허리에서 뼈소리나곸ㅋㅋㅋㅋ 아 근데 굳이 안무 따서 정석대로 하는 것보다 막춤 추는 것도 근데 되게 좋은 방법인 거 같아 한 번씩 재미없는 운동 내가 딱 좋아하는 노래 틀어놓고 막춤 추면 재밌을 거 같아서 오늘 한 번 해볼까 생각 중이야! 5년 전
	쀼15 Hoxy... 춤은 어디서 추나..?? 집에서 하면 밑에서 올라올까봐 못추겠어 흑ㅎ극ㄱ 5년 전 글쓴쀼 나레기는 단독주택이라 집에서 춰! 사실 노래도 따라 부르면서 하는데 그건 진짜 다 들릴까봐 조용 조용히 조금씩 부른다 5년 전
	쀼16 춤은 유산소로 치는거야? 그리고 집에서 춤출 때 맨발로 춰? 아님 양말이나 신발 신어? 5년 전 글쓴쀼 양말 신고 해! 춤은 유산소로 치고 다른 운동도 해! 5년 전 쀼16 오 알려줘서 고마워 나도 한번 해봐야지! 5년 전
	쀼17 나도 춤다욧 했었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레벨 짐살라빔 루키 추천하고 갑니다... 탈진할 뻔 했자너 5년 전 글쓴쀼 오 짐살라빔 덤덤도 대박이지 않아??? 진자 이야...덤덤 세상세성 5년 전