150724 스피닝+운동 다이어트+5

어제 근육통때문에 다리가진짜아팠는데 안마해주니까 많이풀려서 덜아프다 진짜좋다 오늘 스피닝을갔는데 오늘은 다른 선생님이 수업을하셨다 그선생님은 빡시게돌리는 선생님이여서 오늘은 좀 더 힘들긴했지만 스피닝에 재미붙혀서 힘들다고 느껴지는건많이없었다 의지도 없고 작심삼일도아니고 작심한시간이였던 나에게 운동을5일이나 나간건 정말 대단하다고 생각한다 하지만 오늘은 좀 기름진음식을먹었다 치킨5조각먹고 떡볶이도먹고 튀김도먹었는데 많이먹지는않았다 오늘은 그것만먹고 밖에돌아다니다가 집에와서 조금있다가 잘꺼다 주말에는 운동을안나가니까 정아름허벅지운동을할거다 그리고 스피닝을5일해본결과 종아리부분이 확실히 많이빠진게느껴진다 종아리윗부분을 만졌을때 뼈가만져지고 오랜만에본 친구들도 종아리살이많이빠졌다고 그랬다 남들이 살조금빠졌다고 얘기해줘서 안심하지않고 더 열심히해서 방학끝나고 학교를갔을때 나보고 다 살빠졌냐고 물어봐줬으면 좋겠다