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다이어트하는 쀼들 하루에 탄수화물 어느정도 먹어?
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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갈피를 못잡겠네ㅠㅠ
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3년 전
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하루 20g정도 많이먹으면 40g까지도 먹어
3년 전
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하루섭취해야되눈 단백질양에서 -10g정도
3년 전
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순탄수만 100g 안쪽으로
3년 전
쀼4
근데 100g까지 먹는날은 거의 업소 보통 70g정도 먹는거같엉
3년 전
쀼5
적게먹음 탈모온다해서 난 무조건 100g이상 먹어~
3년 전
쀼6
아침 고구마 100g 점심 귀리현미밥110g 저녁 단호박1/4(100~150g)
이렇게 먹고 운동한다!!
3년 전
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