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이 다이어트 해본 쀼 있어??6 l 다이어트
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이 다이어트 해본 쀼 있어?? | 인스티즈

 

 

단기로 살 빼야 되가지고 하려고 하는데 효과 어때??

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쀼1
저렇게 먹었음에도 효과 전혀없었고 계란 두부 두유만 봐도 토할것같이 됨
괴로웠어 차라리 샐러드를 먹고 말지
3년 전
글쓴쀼
아 그정도야?ㅠㅠ 단기로 빼야 되가지고 효과 있는거 있을까..??
3년 전
쀼1
공복유산소에 16:8 간헐적단식(야식 안먹고 아침 안먹는거) 그리고 그냥 평범하게 다이어트식단으로 샐러드에 닭가슴살 두부 두유 계란 요거트 등등 적당히 섞어 먹는건 어때?
3년 전
글쓴쀼
오옹 고마워!!
3년 전
쀼2
난 아침 두유 계란1
점심 밥 반공기, 반찬 아무거나
저녁 닭가슴살 샐러드 머그컵 한개정도의 양

먹고 일주일에 한두번 한끼 먹고 싶은거 먹고 술도 마셨는데

이주에 4키로 빠짐!
3년 전
쀼3
이거보다 덜먹고 일반식 먹는데도 그렇게 쫙빠지진 않음..
3년 전
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