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어제 술마시고 오늘 입터질것같아서 이렇게 먹으려고하는데...!!3 l 다이어트
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어제 : 맥주2잔(500cc)+소맥2잔(맥주컵) 안주X 

 

오늘 : 점심-단백질빵 1/2 +토레타 

저녁-샐러드,감동란2알,닭가슴살 볼,제로콜라, 유부초밥 파는거 

 

저녁 너무 과식이지 ㅠㅠ.....입 터질것같아서 최대한 많이 먹을수있는 다이어트 식으로 구성했는데 

어떻게 수정할까 뭔가 먹고싶어서 쥭겠어 증말

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• 다이어트하면서 단백질 많이 먹는 익드랑2
 
쀼1
걍 맛있는 일반식
한끼 먹어
3년 전
쀼1
저렇게 먹으면 다이어트식이라는 생각때문에 포만감도 덜하고 포만감들어도 아쉽고 칼로리는 일반식보다 더 나가 차라리 일반식 한끼 먹엉
3년 전
쀼2
차라리 저녁식단을 점심에 먹는게..
3년 전
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