규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
필라테스 수업 두 번째... 나쀼...
6
l
뷰티
새 글 (W)
3년 전
l
조회
230
l
죽을 것 같다... 정말 정말... 개말라말라익이라 기본 근육도 없고 뻣뻣 그 자체이다 수업 못 따라갈까 봐 걱정돼서 두 번째까지 개인피틴데 한 달 연장햇다...
•••
이런 글은 어떠세요?
와그) ktx전노선 50% 할인 공유
이슈 · 10명 보는 중
제니야 세번째 멧갈라는 제발
연예 · 29명 보는 중
광고
파워링크
오늘자 단발머리 장원영.jpg
이슈 · 12명 보는 중
나는 라면 국물 다 버리고 먹는당..
일상 · 22명 보는 중
한국에서 교리를 지키는 무슬림들.jpg
이슈 · 14명 보는 중
배달기사가 요구한 배달비 9만원 사례
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
내 친구 코스트코에서 션 본적 있는데
이슈 · 18명 보는 중
일본에서 정직원 해고하는방법
이슈 · 21명 보는 중
정보/소식
하이브 입장문 또 이상한거 발견
연예 · 5명 보는 중
"와 저 여배우는 머리 어떻게 다시 기른거야?"
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
목요일(25일) 출시될 성심당 본점 신메뉴🐢✨
연예 · 10명 보는 중
정보/소식
미노이 현 상황 두짤 요약.jpg
연예 · 12명 보는 중
쀼1
나 한지 세네달 됐는데 첨으로 칭찬받았어 몸쓰는거 많이 좋아졌다고ㅠㅠ 필라테스 넘나 힘들다 부들부들
3년 전
글쓴쀼
진짜 낰ㅋㅋㅋㅋㅋ 수업 내내 쌤한테 허벅지가 찢어질 것 같아요... 이러곸ㅋㅋㅋ 윗배 강화 운동 해 주시는데 위가 쪼그라들 것 같아요.... 이러곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 너무 힘들다 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
오늘도 온몸이 바들바들... 진동하다 왔어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 이제 엉덩이 근육 느낌오고 배도 단단해지고 꾸준히 하면 좋아질거야!!
3년 전
글쓴쀼
쀼야 혹시 이런 질문 될지 모르겠는데 그 머지 내가 오늘 브릿지 자세 처음 했는데 엉덩이에 자극이 안 가고 음... 이쪽부근이 아픈 것 같은데 쀼도 그랬었어? 쌤 말로는 내가 엉덩이 근육이 너무 없어서 그런 것 같다던데 정말일가...?
3년 전
쀼1
내가 필라 인포 알바중이라 이것저것 들은게 많은데 엉덩이 근육 느낌오는거 정말 힘들대!! 처음엔 당연히 모를거야 근육이 없다면 더더욱 그쪽 사용방법을 모를거니까 여유가지고 꾸준히 운동하는게 중요해😂
3년 전
쀼1
1에게
몸에 근육 잡히고 감이 생겨야 운동에 따른 자극점을 찾기 쉬워져~~
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
21
05.07 12:53
658
0
성형
코성형한 사람?
20
05.07 01:22
201
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
14
05.06 16:38
411
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
5
05.07 10:02
457
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
8
05.07 11:59
316
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
5
05.07 23:46
159
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
234
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
109
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
05.07 00:10
203
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
128
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
105
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
104
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
3
7:59
67
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
12:56
21
0
다이어트
이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데
2
05.06 15:50
116
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
13:25
2
0
봄웜 라이트 섀도우 팔레트 추천해주랑
1
13:04
3
0
다이어트
과거와 현재 인바디
12:57
14
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
12:56
22
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
4
11:51
31
0
다이어트
한약다이어트 추천vs비추천
2
11:32
18
0
이건 무슨색으로 염색해야할까?
3
9:54
17
0
화장품
나 주근깨 많고 피부 하얀편인데 가볍게 커버 잘되는 쿠션 추천좀!!!
1
9:17
16
0
다이어트
격일단식
1
9:07
28
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
3
7:59
68
0
눈화장 팁 좀 pl-z
7:40
8
0
다이어트
한달에 몇키로가 적당해??
2
7:11
36
0
패션
패션고자 코디 좀 도와줘ㅠㅜ 비싼 옷 사놓고 못 입는 중 ㅠㅠ
1
1:42
40
0
화장품
백화점 파데 잘아는 익들아 제발제발 골라줘ㅠㅠ
1:31
18
0
퍼컬 잘알 박사들아 제발 알려줘 제발
4
0:57
23
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
5
05.07 23:46
161
0
여드름에 효과 좋았던 것들 정리(짧음) .txt
05.07 23:43
45
1
다이어트
공복유산소 2주해도 살 빠질까?
1
05.07 23:26
90
0
패션
1박2일 저번주 방송에 나온 나인우 가방 어디껀지 아는사람 있을까??
05.07 22:33
31
0
다이어트
다이어트하는 익들 부모님 식단에도 관여해...??
1
05.07 22:10
40
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/8 13:30 ~ 5/8 13:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
서초살인사건 피해자 유가족 인스타댓글
2
2
연예
정보/소식
[단독] '수능 만점' 의대생, 여친 경동맥 찔렀다…계획범죄 정황
8
3
이슈
나 백수라서 어버이날 못 챙겨준다고 했더니 엄마가 집 나가래.jpg
6
4
일상
여름에만 번호 따이는 사람 나야나...^^
13
5
일상
회사에서 또라이로 소문나니까 아무도 나한테 말 안검
27
6
일상
신용카드 쓰다가 체크카드 쓰니까 신용점수 1000점됐네
5
7
이슈
브라질의 평균적인 치안 수준을 보여주는 움짤
4
8
연예
근데 뉴진스 피부과 다니는건가?
40
9
이슈
최근 확 뜨고 4억 5천 짜리 집으로 이사 갔다는 연예인.jpg
10
10
이슈
현재 뒤끝 미쳤다는 애플 근황.JPG
19
11
이슈
이경규가 앵간한 영화배우급 잘생김이라고 칭찬했던 일반인
24
12
연예
와.. 여돌들 쌩얼 미쳤네?
24
13
일상
엄마 꽃집 지금 어버이날이라서 도와주는 중인데 딸이 최고같다
5
14
이슈
네이버, 결국 일본에 항복할 운명인가... "한국정부 정말 한심"
11
15
연예
이도현 임지연 개설렌다....
30
16
일상
쇼핑도 귀찮은 사람은… 5분안에 끝낸다… 👍
9
17
일상
28 모솔... 언제 남친 사겨보지...
4
18
이슈
[단독] "그 노래는, 미끼였다"…유재환, 음원 돌려막기
18
19
일상
커플링 물어봤던 쓰니 최종!!! 골라주면 월루한다🫶🏻
1
20
이슈
임씨 연예인 하면 누가 제일 먼저 떠올라?
20
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위