내 식단 보고갈래?? 극단적임..ㅋㅋㅋㅋㅋ

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[쀼1]

저기에 초록잎 샐러드까지 먹으면 칼로리는 별 차이 안나구 포만감은 더 해질거야 영양적으로 다이어트에 도움도 될거구
그리구 식빵보단 통밀빵이나 현미밥이 더 효과 좋을거구
소금 후추간도 좀 하고 스리라차같은것도 좀 뿌려먹으면 생각보다 할만 할걸

[글쓴쀼]

통밀빵으로 간다. 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 최근에 입 터져서 막 먹었더니 3키로가....... 다시 빼볼게 ㅠㅠ

[쀼1]

아니면 현미곤약밥에 소금간 살짝해서 김밥김 싸먹어ㅋㅋㅋ!

[글쓴쀼]

고마오!! 결제하고 온다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛나게따ㅠㅠ

[쀼1]

근데 저 식단보다 닭가슴살 샐러드가 더 나은것 같오...
두부유부초밥 맛있어서 먹는거지 그렇게 썩 좋은 메뉴는 아닐텐데...특히 유부가

[글쓴쀼]

1에게
앗 ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단 조금 바꿔볼게ㅠㅠㅠㅠㅠ 사실 샐러드는 금방 배가 꺼져서 다른 음식 찾다가 ㅠㅠㅠ

[쀼3]

) 초록잎 샐러드라는건 양상추 이런것도 상관없지??

[쀼2]

단백질 너무 적지 않아?? 근손실 올 것 같아

[글쓴쀼]

점심에 흰자 2개 더 먹을까...?

[쀼2]

닭가슴살 샐러드를 넣는 건 어때? 너무 적게 먹으면 기초대사량 쭉쭉 내려간다ㅜㅜ

[글쓴쀼]

핫 ㅠㅠㅠㅠ 2주만 급하게 빼고 그 다음주부터는 다시 샐러드랑 닭가슴살 먹으려고 했거든...ㅠㅠㅠ 저 식단에서 점심에 닭가슴살도 추가할게ㅠㅠㅠ