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과식 안하는법 없을까7 l 다이어트
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l조회 202l
하루 두끼먹는데 혼자먹을때는 조절이 되는데 자꾸 가족이랑있을때는 조절이안돼.. 미치겠다

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쀼1
그냥 배부를때까지 먹는게 아니라 안 고플때까지만 먹어
3년 전
글쓴쀼
근데 이상한게 평소에도 배가 안고파서 그냥 점심시간되면 먹고 저녁시간되면 먹고 그러는데 조절을 못하겠어 공허하다해야되나..?
3년 전
쀼1
스트레스 받아서 그런거 아냐?
3년 전
글쓴쀼
그런가..? 모르겠어 마음이 허 해서 그런가 자꾸 나도 모르게 집어먹게돼 ㅠㅠ
3년 전
쀼2
밥 먹기 30분 전에 물 2컵 마시기
밥 먹기 전에 야채나 방울토마토 충분히 먹기
3년 전
글쓴쀼
앗 고마워 30분전에 물 2컵씩 마셔야겠다!
3년 전
쀼3
혹시 운동 해??
나는 운동 한 이후로 과식하는 습관 없어졌어...
3년 전
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