규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
정석 다이어트
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트 45일차 ,,
20
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
788
l
드뎌 쇄골보인다 ㅠㅠ 바지도 한치수 작아짐 80.3kg>>>> 70.3kg
•••
이런 글은 어떠세요?
태연 팔로우 잘못 누른 것 같은뎈ㅋㅋ
연예 · 20명 보는 중
몇 키로처럼 보여? (키 165)
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
요새 젊은 아가씨들 확실히 쎄네요...
이슈 · 35명 보는 중
도영 해찬 먹투유 진짜 황민현이네
연예 · 4명 보는 중
'분수' 라는 단어를 보자마자 떠오른것은?
이슈 · 14명 보는 중
신세계 회장되고 실적 부진하면 CEO도 자른다는 정용진.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
요즘 귀여움 매주 max치 찍는 중인 웹툰
이슈 · 20명 보는 중
오늘 비오니까 에버랜드는 사람 없겠지
이슈 · 14명 보는 중
오늘자 엘지 트윈스 시구한 트와이스 사나
이슈 · 14명 보는 중
미친 제니 오산고 갔대
연예 · 20명 보는 중
광고
파워링크
타팬 눈이 정확하다고 들었습니다...
연예 · 4명 보는 중
푸바오 짝짓기 상대 공개 반응
이슈 · 19명 보는 중
연관글
•
나 15포먹고 5키로 뺏다는 다이어트 한약 지엇..
1
•
다이어트 전,후 차이 느껴져?
2
•
다이어트 식단 추천해주면 5키로 빠짐❤️
7
•
7월 1일부터 다이어트 현재 2키로 감량...
•
아침 저녁 다이어트식 점심 일반식으로 먹어도..
2
•
쀼들아 나 편순인데 3일단식다이어트중이거..
•
다이어트 3개월차 되니까 이제서야 습관잡..
4
쀼1
헐 70키로로 절대 안보여.....
3년 전
글쓴쀼
키도 큰편이구 허벅지에 몰려있어서 ㅜㅜ
고마워 ♡
3년 전
쀼2
전혀 그 체중으로 안보여! 살 더빼면 진짜 대박이겠는데?
3년 전
글쓴쀼
목표체중까지 5키로 남았오 ,, 담주부터는 웨이트도 같이 들어간당 !!
3년 전
쀼2
오오 웨이트하면 몸매 더 이쁘게 다듬어지겠당! 열다이어트하고 여름에 이쁘게 옷입쟝~~♥️
3년 전
글쓴쀼
고마웡😍
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
식단은 주변에서 많이 물어보던데 일단 다이어트용이든 뭐든 식사 외에는 물밖에 안마셨고 매일 식단에 과일이랑 야채랑 단백질 추가했어 !! 회사에서 먹는거라서 도시락 싸서 회사일반식이랑 같이 먹었어 ㅎㅎ 굶는것도 할순있는데 근육빠지는게 싫어서 최대한 잘 챙거먹었당
그리구 교대 근무라서 야간에 일할때는 두끼만.챙겨먹고 17시간정도 공복유지 ! 식단에 자주 애용한 애들은 쌈채소 , 방울토마토 , 오이 , 크래미 , 삼겁살, 오리고기 이정두 ??!! 야채는 식사시간에 밥먹기전에 먼저 먹어줬어 !!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
따지자면 저탄수화물인데 고지방이라보단 단백질위주..? 가리는건 없엇어 !! 스트레스받을꺼같아서 유투부 보면서 공부도 많이 하구 시작한가라서 ㅎㅎ 딱 이란식으로 다이어트를 해야겠다는 없었어 야식도 다먹구
3년 전
쀼4
와 대박 쓰니 멋져 시작할때 스펙 나랑 똑같네!! 쓴보니까 막 의지 불타오른다~!!~!👊👊 진짜 70으로 안보여 대박
3년 전
글쓴쀼
쀼4가 그렇게말해줘서 나도 의지 타오른다 !!!! 조만간 비포 에프터 후기 사진 가져올껭 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리 힘내잔 🤩
3년 전
쀼4
융융! 빠이팅하자부~!~@~@~@@!
3년 전
글쓴쀼
❤
3년 전
쀼5
대다내~~
3년 전
글쓴쀼
😍
3년 전
쀼6
너무 머쪄-♡ 나중에 성공하고 꼭 호출해죠♡
3년 전
글쓴쀼
오케잇🙊
3년 전
쀼7
와대박 엄청 말랐는데?? 키가 한 180돼? 완전 여리해보여... 고생했다!
3년 전
글쓴쀼
175! ㅎㅎ고마워ㅠㅠ 하체비만이라서 ,, 상체만 보면 괜찮아보이나바
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
529
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
15
05.21 15:11
907
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
9
05.21 23:47
312
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
448
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
6
05.21 23:20
229
0
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
4
05.21 09:14
196
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
10:11
177
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
5
11:09
109
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
15:03
178
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
6
17:07
45
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
210
0
다이어트
단식할건데
3
05.21 06:44
150
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
375
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
6
9:52
82
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
12:33
129
0
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
22:50
4
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
21:49
32
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
2
20:34
42
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
3
19:17
23
0
다이어트
크림빵 먹말
11
18:00
59
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
6
17:07
48
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
15:03
181
1
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
12:33
130
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
1
11:39
45
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
5
11:09
109
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
3
10:38
53
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
10:11
179
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
9:25
17
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
9
05.21 23:47
316
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
6
05.21 23:20
231
0
다이어트
오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?
4
05.21 23:03
107
0
다이어트
생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까?
05.21 22:46
25
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
376
0
다이어트
다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다...
05.21 20:26
39
0
다이어트
어떻게 기초대사량만큼 먹어
7
05.21 15:30
181
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/22 22:50 ~ 5/22 22:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정리글
걍 송다은 라방 원본 가져 옴
109
2
연예
윈터 다리 전광판 봐ㅋㅋㅋ
2
3
연예
변우석 배우 단톡방에서 나갔다는게 뭔말이야?
8
4
일상
이사람 코 한거같아??
32
5
일상
I랑 E 인상 차이래..
4
6
연예
닝닝 슈퍼노바 직캠 반응 터졌네
22
7
이슈
때밀기가 피부에 미치는 영향.jpg
4
8
이슈
1년에 딱 하루만 가능한 숨은 ㅇㅂ 걸러내는 방법(내일임).jpg
16
9
일상
믈브에서도 펜스 밖으로 글로브 뻗어서 잡은 관중 있었는데
8
10
이슈
서양놈들은 상상도 못할 K-장난감
3
11
이슈
방금jtbc에 나온 강형욱회사 직원들 인터뷰ㅠㅠ
19
12
일상
사람들 팔꿈치 새까만거는 왜그런거야
13
13
이슈
요즘 뜨는것 같은 인플루언서 계열
14
일상
월 4-50정도 버는 부업 계속 할 말
12
15
이슈
직장인 실수령 월급.jpg
16
일상
타 팀 감독이라 조심스럽긴 한데 염경엽 감독님
3
17
연예
지젤 성격 진짜 급해보임ㅋㅋ
3
18
이슈
하나로 마트 근황
19
이슈
미국에서 유행했던 정신 나간 다이어트.jpg
19
20
일상
은행에서 중소가면 우대해줄까...ㅎ 중소도 아니고 그냥 소소 기업 이직생각중
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위